刚刚听了媛媛老师最后一课的内容，再加上今天早上看同组成员尚鸿姐的感悟，内心更加触动。
第一期的减脂训练营，我收获了如何吃才是对。这期的训练营，我收获了健康的生活方式，与自己和平相处。
我能感受到媛媛老师说的食物的鲜甜、早上喝牛奶和燕麦的那刻的幸福，因为这样的心流感觉我也有，所以我也能特地地坚持。目前我已经坚持自己动手做早餐快2年了，从不太会到现在的越来享受，感受到身体的愉悦。
在这些课里，我收获更多的是对健康生活方式的认知：除了饮食、运动，还有心理管理及睡眠。
你会发现很多女性，特别是有了孩子的女性朋友，会为了家人去买菜做一顿丰富的饭菜。而如果家人不在身边，只有自己一个人的时候，很多都会选择随便应付了得，或者外出暴饮暴吃。我以前就是会有这样的选择。
你的每次选择，都是你对它结果存在的允许。
在训练营期间，刚好也是碰到孩子们跟着奶奶去走亲戚，家里就只有我和先生。先生在单位饭堂吃饭，就剩我一个人。我当时就是在思考，我要怎么照顾自己。我想试一试给自己做健康的饮食。
所以在那两周的时间里，我都是晚上买好第二天中午要吃的菜，然后早上起来做好早餐，顺便把午餐的一些需要花费时间长的食材备好，中午回家大概花15-20分钟，就可以开吃了。
也顺带把先生的晚餐给照顾了，创造了两人更多的亲密质量。更大的收获是影响了先生，先生从一个不愿意去买菜的人到下班去买菜回来煮着俩人一起吃。我也从一个不喜欢下厨的人，慢慢地喜欢上给自己做点健康又好吃的饭菜。
享受和自己和平相处的过程。
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