今天的身体状态还可以，调整完坐姿后能感觉到身体的挺拔向上，上半身长2米那种，静静的观呼吸，观察到自主选择了乌加依呼吸法。
意识来到了梨膏上，木婉清的打法上，2020年的规划上，来到了瑜伽的世界，关于瑜伽的认知、瑜伽与健身以及构思的几条文案，这几天要找时间落地。
意识最终回归到身体上，观呼吸时可以很好的感知身体每一处的感觉，冥想的最后双腿颤抖，说明自己的骨盆不够稳定，这是下一步需要加强的。
与身体做朋友，首先你要了解自己的身体，对身体有一个比较强的感知力，在这一点上，瑜伽可以帮你实现。
今天的身体状态还可以，调整完坐姿后能感觉到身体的挺拔向上，上半身长2米那种，静静的观呼吸，观察到自主选择了乌加依呼吸法。
意识来到了梨膏上，木婉清的打法上，2020年的规划上，来到了瑜伽的世界，关于瑜伽的认知、瑜伽与健身以及构思的几条文案，这几天要找时间落地。
意识最终回归到身体上，观呼吸时可以很好的感知身体每一处的感觉，冥想的最后双腿颤抖，说明自己的骨盆不够稳定，这是下一步需要加强的。
与身体做朋友，首先你要了解自己的身体，对身体有一个比较强的感知力，在这一点上，瑜伽可以帮你实现。
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本文标题：每日冥想 第144天
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