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好看计划

好看计划

作者: 芸子sunny | 来源:发表于2022-01-04 16:19 被阅读0次

#和潇洒姐时间管理100天#进行到好看时间了,今天的重点是运动。

自从10月中旬结束了塑身100天的运动后,运动就变得稀稀拉拉,果然是没有写在纸上的计划难以实现。

但运动是好看时间内丹成法之一且必不可少,运动不仅仅能让身体充满活力,还能分泌内啡肽,让人产生积极情绪。人到中年的我不仅身宽体胖,还精力开始不够,太需要运动这种灵丹妙药来挽救了。

刚好有个早起打卡营班班喊我一起早起,问我想早起的目标是什么,我毫不犹豫的说想要运动。这下好了,想法有了,时间也安排上了,接下来就是计划和执行了。

现阶段初步的计划是每天早起运动20分钟,一是让自己清醒,二是让自己一天充满积极情绪;每20天拍照对比一下有没有身体上的变化,并且每天拍照打卡。目标是运动结合饮食,让自己体重减轻,体态匀称,精力提高。

养成好习惯不易,希望自己在磕磕绊绊培养习惯的路上坚持,能自信看镜子里的自己!

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