亲爱的自己：
今天我想对自己说：休息对身体来说非常重要，请在该休息、该睡觉的时候一定尽情地睡觉，休息好才能更好地工作和生活。特别是在大强度运动完后更是需要充足的休息，同时休息的时候尽可能地放松自己的身体特别是大脑神经。轻轻告诉自己：放松，放松身体的每一个部位，与身体的每一个部位产生联结。
我经常会在睡觉前给自己的身体做放松，真的一遍下来焦虑、烦躁、疲劳的情绪会减少很多，这个好习惯值得一直保持下去，很有益处。
昨天大概是前天起的很早+没有午休+开2h车+负重运动1.5h，整的来昨天一整天都很想睡觉，工作状态一点也不好。状态不好导致心情及情绪都不好，更加影响工作和生活。一天下来再次认识到休息的重要性，一定要好好休息，休息是为了更好的工作和生活，希望自己每天坚定信念，充满活力，加油吧！在其位，谋其政，把工作做到尽善尽美，把提升自己永远放在第一位。
愿自己笃定，愿自己热爱，愿自己永远是少年般模样！我想我会的。
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本文标题：今天我想对自己说：休息的重要性
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