“人以类聚，物以群分”，减肥类型居然还可以根据星座来分？why？难道全身的肉肉减不下去还是因为出生的不是时候？不要再纠结啦！下面就为你揭秘12星座减肥失败原因，还不快来自测，只有找对了原因才能对症减肉哦！
白羊座
减肥失败原因——随性吃自然胖
白羊座的人一般都是随和、大大咧咧的类型，平时都是零食不离手，看到别人那里有好吃的也会豪不客气的往嘴里送。
☞建议：拒绝膨化食品、饼干等不健康零食，身边多备些核桃、腰果等坚果类或水果等小零食。也可以通过吃些苹果、鸡蛋等饱腹感强的食物来改掉这种随时随地吃的坏习惯。
金牛座
减肥失败原因——稳定安逸运动少、爱美食金金牛座的人个性温文慎重，耐力超群，但是偏爱稳定安逸，运动极少。同时又是一个标准的美食主义者，对于食物注重口味，往往使得脂肪、热量等超标。
☞建议：金牛虽爱吃不动，但持久的耐性和不怕吃苦的个性可以很好弥补其缺点，在减肥计划中适合慢跑、骑自行车、游泳等运动；在饮食上远离高脂肪、高热量食物，菜品尽量少油少盐，以蒸煮等烹饪方式为主，口味以清淡为主，拒绝高盐、高糖。
双子座
减肥失败原因——喜欢尝试新事物，各种美食各种尝试
双子座对于一切新事物都跃跃欲试。就算减肥期，在饮食上也不例外，听到什么食物好吃就去尝试，这样就容易一不小心吃得太多，脂肪、热量各种超。
☞建议：有规律、阶段性的调整三餐食谱，变换花样。可以多种水果混合着吃，不仅口味多样，营养还能更丰富；并且在饮食上要学会拒绝周围人的“诱惑”，听到、看到新奇食物，首先要考虑食物的热量、脂肪含量、是否健康等再决定要不要去尝试。
巨蟹座
减肥失败原因——居家、太懒散
巨蟹往往居家爱家、懒散不运动，把自己困在了家中，同时对他人还具有极强的防备心理。活动范围小，天天窝在家里太清闲一不小心吃得又超标，典型的管不住嘴还迈不开腿。
☞建议：对于这种星座的宝宝们可以选择以家为活动范围进行减肥，平时在家多做些拖地、擦玻璃等家务来活动自己，这样不仅身体得到了运动，还可以使自己处于忙碌状态，减少食物的摄入。同时也可以与认识的人结伴减肥，接受他人监督。
狮子座
减肥失败原因——聚会活动多、饮食不控制
狮子座的人天生喜欢带动人群，生活在以他为中心的氛围中。聚会活动多，在聚会中易过多摄入高脂肪、高热量食物，饮食严重超标。
☞建议：减少聚会次数，可每个月固定一到两次的聚会，聚会中注意控制饮食少吃高脂、高热量食物，多吃些绿叶菜等低脂食物。可在聚会前吃些苹果等饱腹感强的水果来控制聚会时的食量。同时也可以举行野外登山、骑行等活动代替聚餐。
处女座减肥失败原因——挑剔、追求完美、过于注重细节
处女座在减肥过程中往往过于挑剔和注重细节，如果一些小细节没有做好就会容易出现焦躁不安情绪，认为细节问题影响了减肥计划而产生不信任感，从而放弃整个计划。
☞建议：制定总体的减肥计划，可适度放宽对饮食热量计算等细节。在三餐饮食上，早上多吃些富含蛋白质的鸡蛋、牛奶等食物，中午注意荤素搭配、营养均衡，晚餐注意吃得清淡些即可。如果不小心多吃了也可通过增加运动来弥补。
天秤座
减肥失败原因——选择恐惧症、易受他人影响
天秤座一般优柔寡断、犹豫不决。在减肥过程中往往是难选择制定怎样的减肥计划，并且计划易受他人影响而改变或中断。
☞建议：根据营养师建议制定减肥计划，然后根据减肥计划严格执行。并且为保证计划不因他人因素而打乱可以独自完成，当别人邀请自己外出就餐时应该学会婉拒，实在要去则需控制食量和热量的摄入，回来后多做些运动弥补。
天蝎座减肥失败原因——找不到动力，减着减着就放弃
天蝎性格安静，个性率直，对待发胖这件事也是很敏感。如果说天蝎在减肥路上失败了那一定就是没有减肥的动力了。
☞建议：制定减肥的短期目标和长期目标，当短期目标达到以后就会有满足感和成就感，从而保证长期目标的实现。并且可以定期测体重、买小码衣服来激励自己，也可结伴减肥，相互鼓励。
射手座减肥失败原因——讨厌被束缚、高热量食物摄入易过量
射手座天生放浪不羁爱自由。减肥时也极其讨厌被束缚的感觉，这就容易造成一不小心就多吃，吃得不健康。
☞建议：尽量减少餐外饮食，不想食谱被束缚可自己动手做各种减肥餐，但是需要注意的是减肥餐的热量等各项指标要控制在合理范围内。也可周末自带减肥餐去郊游以缓解束缚感。
摩羯座
减肥失败原因——工作狂倾向，一忙忘所有
摩羯座的人通常具有工作狂倾向，易造成三餐不规律，加班熬夜宵夜多。
☞建议：可每餐饭点时定个闹钟保证三餐按时吃，并且注意合理搭配均衡饮食、拒绝宵夜。利用上下班零碎时间锻炼，上班前跑个步，或者下班走路回家，路程远的也可早下一站地铁或公交走路回去。
水瓶座减肥失败原因——神经紧绷、易暴饮暴食
水瓶们喜怒言于表，脾气来得快，小情绪也多。减肥时容易造成神经紧绷，暴饮暴食。
☞建议：注意调整情绪，当心情不好时，可以通过运动、听音乐等方式来发泄；制定详细的三餐食谱严格执行，菜品少油少盐。拒绝囤积食物，以免情绪来时吃得多。
双鱼座
减肥失败原因──节食等不健康的减肥方式
双鱼座极富感性，追求唯美浪漫，同时爱幻想，不切实际，在身材上亦是如此，热衷于减肥但往往采用节食这样的不健康减肥方式。
☞建议：抛弃不健康的饥饿减肥法，制定合理的减肥计划。在饮食上首先要保证三餐饮食，同时注意饮食的合理搭配，保证营养均衡，晚餐可以少吃，只吃七分饱。运动方面可采用瑜伽、游泳等不激烈的运动方式。
看到这里，宝宝们现在都该知道你瘦不下来的原因了吧！还不赶紧对号入座，方法对了当然更享瘦！
本文星座内容大家可以对号入座，自己参考。减肥最重要的还是要了解自己的实际情况，根据自己的身体状况制定最适合自己的减肥计划才正解。当然，基本原则还是管住嘴、迈开腿，这点你都做到了还害怕肉肉不肯离你而去嘛！如需了解更多更全面健康瘦身知识，可以添加冰冰老师微信147903138老师在线答疑。🤗
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