这么多年，也曾减肥过无数次，不同的减肥方法，同样的挨饿，结果总是“殊途同归”。
减肥失败最大的原因在于对自己不够狠，只狠一时，终难得偿所愿。
每次想要认真减肥的念头方起，马上就有了补偿心理，今天定要好好犒劳自己，吃饱喝好后，明天毫无牵挂奔赴战场，当天会吃平常饭量的好几倍，吃到肚子锃圆，仿佛戳肚皮就能爆炸的圆，无法直立行走，只能弯腰捂着肚子躺到床上，但是怎么躺都不舒服，不时涌到嗓子眼的食物令人奔溃，即便这样，依然无法化解强烈的想要进食的欲望。
不知饥饱毫无节制地进食，机械地咀嚼，食不知味，犹如饿鬼附身一般……
无法原谅这样的自己，没出息、丑陋，不断坠入自我厌恶的深渊，同样也深刻地意识到这种自我苛责将摧毁自己。
也曾经数次多坚持了一段时间，但还是又进入死胡同了，查阅过很多资料，知道减肥不仅是减重问题，同时还涉及心理问题、行为问题、社会问题、健康问题，其中我认为心理问题尤为关键。
思来想去还是决定尝试清水断食21天，之前有清水断食15天，最后因为没有做好复食，惨烈收场，这次我定要保护好胜利的果实。
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本文标题：记录清水断食21天（一）
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