主题：思维

流程：

05：20- 06：48（根据生日月份确定分享顺序）读书分享

06：48-07：10 宇飞分享，梦想清单人生年表

参与人员：波妞（主持）；宇飞（彩蛋分享嘉宾）；易贝；玲宝；春萍，S

易贝的复盘：

1.S关于的演讲分享：要么特别会讲故事；要么特别会讲理；要么金句典故脱口而出。都没有就成为那个让人印象最深刻的，需要设计感。多看典故。

2.宇飞分享的《游戏改变人生》中能量块的技巧，每天做些提升自己能量和幸福感的事情。

3.波妞分享的关于提升自信力的思维，不喜欢的自己的品质也可以转化为欣赏自己的思维，接纳自己。

To Do：

1.给自己写能量块（已经写了12个了）

2.列出自己每日的高频事件，优化每日的行动。（把学习输入时间减少，增加思考/输出文章/交流的时间）

3.看3集《爆笑虫子》（一不小心看了10集，脑洞太大了，哈哈哈~完全可以模仿做创意练习）

书籍分享

玲宝分享书籍：《好好思考》黄金思考圈

What-表象   How-如何实现   Why-为什么要做

金句：“当我们思考一个又一个为什么，就能更好的思考”——芒格

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波妞分享《墨菲定律》，自信力

【互动】关于自信力的期待：敢说自己想说的话。

【互动】最近懊悔的小事情，期望：我期望自己能在前天上午完成分享的逐字稿，但是拖到了昨天下午才完成，原因：希望它能完成得质量更高；欣赏：我欣赏自己的高要求。

自我否定思维转换为自我肯定和自我接纳。

自信特语：观察自我批判得语言，找打3个证据证明自己是对的

过去不好得事情，对现在产生的积极影响

自我鼓励：我是最优秀的

金句：“当你开始爱自己，世上再无陌生人。”

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春萍：瑞·达里欧《原则》

实现人生愿望的5步流程：明确目标-找到短板-找到问题根源-制定解决方案-践行达到目标。

最大的难点，弱点

金句：“时间花在哪里，你的收获就在哪里”

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S：演讲

演讲：特别会讲故事；特别会讲理；最强大脑，金句典故脱口而出。

记住那个印象最深刻的。设计感。

一辩加音乐，二辩讲故事加对话（配音），三辩反驳，四辩排比1234，加入刘媛媛寒门贵子的结尾，加入背景音乐，有设计感。

考古界的地震，鱼，研究经典。不要被流行的元素蒙蔽了。

金句：“精力放在容易犯错的地方。”“高贵的人，高贵在于优于过去的自己。——海明威”

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宇飞：分享书籍《生命中最简单又最困难的事》《游戏改变人生》2个小故事，1个小方法

故事1：小鱼，什么是水？身边最简单最不在意的东西才是最重要的。

故事2：祈求上帝给一条生路，无神论者不相信上帝。

游戏化思维：《游戏改变人生》，能量块。

生理（喝一杯水）/情绪（情绪不对的时候，大声唱自己最熟悉的歌曲）/社交（3min给朋友圈所有的好友点赞）/心理（下周最期待的2件事，小确幸）。

做自己喜欢的事情，让自己心情愉悦的事情，随时补充自己的能量。

宇飞推荐哲学书籍：《每当我找到生命的意义，它就又变了》（金句）；《如果没有今天，明天会不会有昨天》（思想实验）

金句：“我们无需精力极限的生命挑战。”

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易贝分享书籍：采铜《精进》层次思维

找到核心的高频模块，沉浸在大量范例之中。

找到日常每一天中的高频事件，优化行动，把时间花在有价值的高频事件上。

金句：“真正的发现之旅，并不是找到新的风景，而是寻找新的眼睛。”——法国作家普鲁斯特