养生知识

作者: 灵秀世佳_马易云 | 来源:发表于2017-09-21 05:24 被阅读0次

2019-07-15
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二米南瓜粥最养脾胃

中医认为，五味对五脏，即苦入心、辣入肺、酸入肝、咸入肾、甜入脾。您近期特别想吃哪种味道，就能反映出内脏的虚实来。除了五味入五脏，五色也入五脏，红入心、青入肝、白入肺、黑入肾、黄入脾。黄色的东西可以养脾，脾虚的人就可以多吃一些黄色的食物。

二米南瓜粥也是黄金粥，就是用小米、玉米、南瓜、大枣来煮粥。小米是适合老人、病人、产妇的滋养品，可见它最补虚。玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血补气，调和五脏。这几样除了大枣，其余都是黄色各有补益的特点，而且都是针对脾胃，做成粥食又是脾胃最喜欢的方式，没有一样是药，但配合到一起就是最好的脾胃滋养补品。

常说粥最养人，尤其是在秋天这个季节，伏夏的闷热潮湿刚刚离去，正是需要提升脾胃功能的时候。这时您每天熬一份黄金粥给全家人喝，就能让大家的脾胃都能好起来。

脾胃为后天之本，五脏六腑都要靠脾胃运化食物来精养。脾胃一虚，五脏六腑也跟着虚下去了。接着体质就会下降，情绪也会不稳定，脑子也都不好使了。所以呀，不管我们有没有疾病，增强脾胃功能都是最要紧的事情。