第一步：问问自己“我有意识吗？”
第二步：注意到你的意识。
第三步：保持意识状态。
记住，意识是无形的，你无法抓住它。它就像是爱。你知道，爱是存在的，但是，你能抓得住爱吗？你可以在心里感受到爱，但是，你没有办法把爱抓在手中。意识也是一样的。你可以感受到它带给你的轻松和幸福，但是你抓不到它。一开始，你可能觉得很难一直保持意识的状态，因为，你太习惯于思考了。“一旦你意识到自己在思考，就再问自己一遍：‘我有意识吗？’通过这种方式，你的心灵不再是知识、体验的目的，你回归了自己的本质。”
第一步：问问自己“我有意识吗？”
第二步：注意到你的意识。
第三步：保持意识状态。
记住，意识是无形的，你无法抓住它。它就像是爱。你知道，爱是存在的，但是，你能抓得住爱吗？你可以在心里感受到爱，但是，你没有办法把爱抓在手中。意识也是一样的。你可以感受到它带给你的轻松和幸福，但是你抓不到它。一开始，你可能觉得很难一直保持意识的状态，因为，你太习惯于思考了。“一旦你意识到自己在思考，就再问自己一遍：‘我有意识吗？’通过这种方式，你的心灵不再是知识、体验的目的，你回归了自己的本质。”
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本文标题：意识练习 通往极乐的三步
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lbobgdtx.html
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