今天是中秋假期第一天，我却还是加了一天班。
身体锻炼
1.每日步数11000步。完成6700步，一到周末就会步数不足，习惯了。
2.晚间锻炼，腹部第67天，腹部锻炼10分钟。
3.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐。玉米半根，紫薯半个，黑米稀饭200ml。
2.午餐。在家用餐，面条一小碗。
3.晚餐。在家用餐，豆腐炖肉，丝瓜，茄子。
自我提升
1.看专业书籍及视频课程各半小时。
2.练字行楷。今天练习王字旁。
每日金句
你能在浪费中获得乐趣，就不是浪费时间。
——罗素
今天是中秋假期第一天，我却还是加了一天班。
1.每日步数11000步。完成6700步，一到周末就会步数不足，习惯了。
2.晚间锻炼，腹部第67天，腹部锻炼10分钟。
3.睡前冥想5分钟。
1.早餐。玉米半根，紫薯半个，黑米稀饭200ml。
2.午餐。在家用餐，面条一小碗。
3.晚餐。在家用餐，豆腐炖肉，丝瓜，茄子。
1.看专业书籍及视频课程各半小时。
2.练字行楷。今天练习王字旁。
你能在浪费中获得乐趣，就不是浪费时间。
——罗素
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米果果教育张滢 9月21复盘 【每日目标】 1.每日瑜伽 ✅ 2.每日早起✅ 3.每日复盘✅ 【每日成就】 【每日...
本文标题：NO.115 每日复盘21.09.19
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lbqmgltx.html
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