每天早上练习瑜伽的时候，我发现一个现象，我边看视频，边听着瑜伽老师引导，反而练习不好，不能进入全情投入的状态。但当我只用心听老师引导，不看视频，把眼睛专注在自己的动作上，反而练习得更好，更容易进入心流状态。瑜伽在最开始也许不知道动作怎么做，会看老师怎么做去模仿，但后面就不用再去看了，再看反而阻挡自己的发挥。
人的五官在很多时候需要协调发挥作用，但在很多时候要学会独立应用，就像一些盲人一样，眼睛不好的时候，耳朵特别好，耳朵灵敏度特别强。所以我们要学会不用看的就不要去看，不想听的就不要去听，不能说的就不要去说，做到非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言。有时候要有两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的精神，这样你才能更专注，把眼前的事情做得更好。
有一次在书店的咖啡馆，我写作的时候，前面正对我有三个女性谈话声音特别大声，我很想叫他们声音小声一点，但后面我忍住了。如果我上前去说，她们肯定会说是公共场合，而且还有可能有情绪，最后我沉默了。我带上耳塞，用心在我写作思考上，后面发现她们声音变小了，对我没有那么大影响了。
当你无法改变外在环境的时候，要学会改变自己，把心转移到自己身上才是最重要的。当你无法改变一个人的时候，你也要学会改变自己，要么睁一只眼，闭一只眼，要么完全和他断绝往来，反正一定不要让他影响到你手中正在做的事。
嘴巴也是一样，有时候要多听，多看，但一定要少说。祸从口出，有太多历史教训。南唐后主李煜写了一首《虞美人》，这首词非常凄凉婉转。“问君能有几多愁，一江春水向东流。”可能他写这首词的目的是为了抒发自己亡国之君的哀愁，但在赵光义的耳中，是想推翻宋朝建立南唐，最后李煜被杀死了。管住嘴不是在要减肥的时候，在生活方方面面都需要。不管是夫妻相处，职场相处，朋友相处都需要管住自己的嘴巴，不该说的不要说，控制自己的表达欲。
眼睛是来观看这个美好世界的，但有时候世界有些不美好的时候，我们就要学会不要去看，因为看多了对你没有一点好处，你也改变不了什么，这个时候你就要做盲人；耳朵是来听一些有趣的故事，有用的信息，但是当故事不够好，我们也不该听的时候，我们就要关闭耳朵不去听，当个聋子；嘴巴是拿来有效沟通的，但是说出的话却像腊月的雪，那么伤人，我们就要学会闭嘴，当个哑巴。
眼睛有时候会欺骗我们，我们看见的也许是别人想要我们看见的，特别是在了解一个人的时候，初期一定要弱化自己的感官，你看见他笑颜如花，其实却是包藏祸心；你听到他说甜言蜜语，却是满口谎言。所以你要弱化你的感官，用心去辨别他这个人，用时间去验证人心，所以亲眼所见未必是真实，用心感受的才是真实。
眼睛是看世界的，但心才能真正打开和创造一个新世界！
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