沙龙的活动流程很简单，分4部分。先是老师的自我介绍、交代一些保密原则，学生自我介绍；然后是老师介绍如何画家谱图，其中有互动和问答；再次是学生自己画，并详细的讲述（大家都哭了,情绪的自然表达，也很正常）；最后是老师的总结。可能由于太过展现自己，我们学生之间并没有加微信以便后续的联系。
几个重要的感受和启发~
1、自我介绍中，我讲了爱好以及原因；问答中我说了自己也在从祖父辈去寻找自己。老师说，她有一个感受，我一直在“找”，在“探索”，通过各种方式去找些什么。
2、讲述完家谱图之后，老师说，我们家有很强的“认同感”，父辈认同祖父辈，我也深受父亲、母亲的影响。我应该更多关注自己。要意识到我是独立的个体，他们是他们。
3、父亲的图谱中，体现了很明显的“重复”。表达爱或者认同 有一种方式，是我用和你一样的方式，去表现我对你的爱。父亲和叔叔用同样的模式，表达对爷爷的爱。我反而会有点母亲那边的模式。
4、我提的问题是，“我担心自己会重复母亲的模式，在亲密关系上陷入盲目的不切实际的幻想中，让自己很痛苦。也担心自己会重复父亲的模式，有多段亲密关系，却始终找不到自己想要的幸福。” “因为有时，我感觉自己把亲密关系中的对方，变成了爸爸，我变成了妈妈受害者的角色。不一定是对方的问题，而是我的问题。”老师说，担心，有时可能是温柔的诅咒。
5、最后她给我的建议是，要想打破这种重复或认同，找一个咨询师，关键是陪伴。因为我是独生子女（其他伙伴都是有兄弟姐妹的），又独自一人在广州这么久。如果找咨询师，是需要1-2年时间，给自己一个可信赖的陪伴。
6、我在画图谱时，画到家族中各个关系链接，尤其是姥姥姥爷都去世，突然鼻酸。仿佛世界上爱我关心我的人都不在了，愈发的孤独和自怜。突然有一种恨爸爸的情结，都是他家的冷漠和疏离，让原本快乐天性的妈妈，变得不快乐，进而也影响到我不快乐。
7、其他小伙伴，都是有兄弟姐妹的，在我看来，整体而言她们都蛮幸福的，但她们也会流泪，会烦恼。所以，做一个愉悦的人，是需要智慧的。
最后，我好像能够正视并承认一点，“我很孤独”。而我一个人，是难以承受这份孤独的，所以需要心理咨询师，作为一个稳定的可信赖的场域，去建立这份依赖的感觉？一周一次，1-2年，成本很高啊~ 容我再思考一下~ 整体而言，是有启发的。
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