周末地质博物馆瞎逛
几点注意的
①情绪失控的点提前注意预防，有了可以怎么做
现场采访法
很有效果，有趣的可视化
但是前提是我必须要先照顾好自己的情绪
精力管理很重要，要不陪娃的时候没有精力很容易炸
②适时的回顾
【乐妈·陪娃打卡】
【乐妈·陪娃打卡】
【乐妈·陪娃打卡】
美食是我的小确幸
2018.8.6复盘
①调低自己的期待，这样就会平和很多，要不出了状况就会很抓狂
②感觉才能做的好，那就先让自己的感觉好起来:把他想象成特殊情况，至少没有怎样……来对抗挑战自己的想法，翻转情绪，专注于问题解决。
比如:孩子晚睡，这个是在旅行中，肯定不会生气，至少没有闹到更晚，老公还是很配合，安抚我。
baby step:自己提前就要想到
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本文标题：【乐妈·陪娃打卡】
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