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本周听了樊登读书会讲的《亲密关系》一书，这是一本讲夫妻关系的书。
作者认为夫妻关系本质上还是每个人与自我的关系，人们会期望利用夫妻关系来满足童年的某个需求，但现实往往不能如自己所愿，这时会出现各种夫妻问题，而问题最终应该通过个人解决自身问题而化解，而非去改变对方。
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这本书将夫妻关系可以分为四个阶段：
阶段1:月晕现象
亲密关系建立阶段，在这个过程中我们会有幻想、假装。背后是满足自己童年的需求
阶段2:幻灭阶段
也是所有问题婚姻所处的阶段，在这个阶段夫妻会发现对方无法满足自己的期望，这时我们会出现偏差行为：
1）引起注意：
2）权利斗争：权利斗争中经常会出现愤怒情绪，我们通过愤怒来减轻自己的痛苦，来控制对方。
三种常见的愤怒方式：攻击、情绪抽离、被动攻击。
3）报复心理：通过伤害对方，来减轻自己的痛苦。
4）自我放逐：常见的有破罐子破摔、自残。
幻灭阶段夫妻双方之间会出现各种无形的墙，包括：受害者监牢，对家庭死忠、牺牲心态、依附情节、竞争、死亡的诱惑。
阶段3:内省阶段
夫妻问题源头在于个人童年未被满足的需求。因此需要检查自己的内心，发现问题的源头。
在这里最重要的是对待问题和痛苦的态度：问题是经过伪装的礼物和宝贵经验。痛苦是成长的机会。在这里可以参考的另外两本书《终身成长》、《原则》。
阶段4:启示阶段
相信爱可以化解一切问题，把亲密关系当作学习无条件的爱的途径。
有一种爱叫做放手，给对方足够的空间和自由。
以上4个阶段并不适按顺序依次过渡的，也并不是所有的婚姻都会经历4个阶段。
以上是本书的主要内容。个人觉得本书中的理念不仅可用于夫妻关系，对于亲子关系及自我管理同样有启发。
对亲子关系的启示：
成人其实只是长大的孩子，儿童时候的问题可能会在成人后爆发出来。孩子在经历过暴力对待后，似乎很快会被另外一件快乐的事冲淡，但其实被暴力对待的经历已经进入她的潜意识。这种记忆在未来的某一时刻可能就会被激发出来。因此父母在对待孩子时，要采用非暴力/正面/无条件的爱等方式去对方。
对自我管理的启示：
很多我们认为的外部的问题其实都是自身问题在外界的一种呈现，问题的根本在于需要通过解决自身的问题。
而我们要相信自己是可以解决自己的问题的，毕竟佛说过，“众生皆具如来智慧德相”，我们所要做的只是“破除自己的妄想执着”。
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