20181125周检视

【周检视】本周温馨时刻及点滴成果（2018.11.19~ 2018.11.25）

一、健康

1、本周运动四次。二，三、四、六坚持晨跑3公里以上，跳绳400个以上三次，每次运动最少三十分钟。

所有运动还是喜欢晨跑。

2、贴墙站立这周践行两次，站完腰腿痛。

践行70天健康的小目标：坚持每周晨跑至少3次，每次三十分钟。

二、家      庭

1、老人——和父母通话两次，公婆通话一次，但询问电话没达到每日践行，下周继续改进，保证每天一个电话，随时知道父母在家的情况。

2、老公——老公长进很多，不发火，对我和孩子有耐心，家温馨多了。周六去算命，他也去了。应该开始知道奋斗了，周日在职专装五块大牌子，周一再装五块，工资约600元至700元。

3、女儿——周六下午陪女儿去图书馆写作业看书，晚逛时代百货，给女儿买鞋打折后269元，给老公买品牌特价裤100元。

4、自己——周六上午和张丽，玉鹏去下硙找先生算命。

三、工作

1、本职工作:一是完成棚改账目整理签字余赵娜娜书记字未签;二是完成厨师培训资料及财务3920元(含场地费1000元，运费200元）支出上报;三是市局谈调入事宜，票据已取。

2、兼职工作：西册本周未去，打电话一次，筹资票据统计做好。

3、财务自由：支1431元成为车智汇会员，开启财富自由金钥匙。

四、效能

1、本周坚持星球视频打卡早上完成3次未完1次。本周阅读差，没有运用番茄钟进行阅读，今后注重运用提高阅读及工作效能。

2、工作方面无定数，自己心中应有定数。很好运用专注专精，不被意外事务搅乱。

四、财富

1、每月基金定投践行很好。

2、本周四支付1431元成为《车智汇》股东，多方评价良好，下周准备开启学习模式；

3、广告公司业务开展，给职专装10个约210平方米牌，工费10元/平方米。

五、休闲

陪孩子去图书馆。

六、觉察

1、时间践行班长勇的读书方法试运，下周继续践行。

2、早起才能早睡，早睡才能早起。这周最晚23:30休息一次，早上一般4:30起床，早睡身体好，白天有精神了，但冥想坚持不好。希望继续践行早睡早起的好习惯，让冥想成为习惯，从而固化习惯。

七、社交

1、社会人际——和冬青通话一次，艳苗电话联系，和张丽去看命，深层交流是张丽，应扩展交际圈，增加原有友人的深层交流。

2、单位人际——没有深层交集但和所人员相处和谐。