别忘了健身的初衷~

别忘了健身的初衷~

作为作者：

来运动专栏快两个月，第一次写出自己的运动心得，获得许多的阅读量，获得一些人的认同，真的很开心。励志在这写出自己健身的一切，分享自己的经验。渐渐地，单纯地自己不见了，总是想着用什么内容什么标题吸引着大家，努力去迎合大家的口味。现在流行减肥对吧，那行，我研究这个，弄什么？弄个训练计划，弄个饮食计划就行了吧！不断地去找资料找资料，说真的我又不曾减过肥，我在干嘛？

看到减肥一系列的经历上了热门，脑子一热，是不是我也可以这样写？那来这里做什么，运动健身专栏的开设意义何在？是为了让大家更加喜欢上运动，还是进行无意义的文章攀比？我理想中的世界变得不大一样了。

我是很喜欢一个人在操场上跑步的，喜欢一个人在单杠上反复练习着“枯燥”的动作，我也很少在什么时候进行打卡，运动对我来说，并不需要坚持，因为我始终热爱着它，因为在这个过程，我始终在跟自己对话，让我更了解自己。我也不曾减过肥，在我看来，有一点小肚腩那不叫减肥吧？称为练身材还差不多。我也没有当瘦子的烦恼，我也不知道想增肥但是增不了的痛苦，或许跟想吃东西但是要忌口的感觉一样？这些我都不知道，我怎么能写？

现在健身体系确实完善了许多，“三分练，七分吃”，“有氧运动，无氧运动”，各种训练动作，饮食选择，都有着其存在的意义，但这是一个严谨的体系，不是适合自己就是适合其他人，可以分享，但您不能任性，一棍子打死。我有什么感觉？指导他人健身，就应该和医生一样，谨慎再谨慎，您随随便便写出来的东西是对他人会有影响的。

我是觉得运动包括了健身，运动有好有坏，但健身作为运动之中的精华，应当减少错误。我是很感谢keep的，有人会喷keep，有人说它课程安排不合理，各持所需这个知道吧？我健身的入门可以说是从keep开始的，用了三个月，取得一定成效，然后接下来就自己琢磨着练，keep就变成了我跑步记录的软件了。可能是看病的人多了，全民健身时代来临，也就多了许许多多的健身公众号，app，随意打上xx认证教练，就变成了权威。但有一些个人健身公众号里面写的文章是很好的，比权威更好。这些个人公众号没有资历，有的是经验，但这些往往更重要。

一个人的经历真有那么多吗？看过一些人，把增肥减肥都写了个遍，哥们你还真行，这些动作你有没有试过我也不知道啊，都说深蹲有用，都说深蹲练臀练腿，听说练上一个月真的有用啊，那您练过吗？当然，普及知识不一定要经历过。百度一下都知道的。可以说我在运动的过程中，有许多理论知识都用不上，甚至还有误，那我要相信谁写的呢？一些大号吗？有一些大号曾经写出爆文，众人纷纷依葫芦画瓢，让广大读者相信谁呢？别怪读者蠢，已经够累了。

如果您真的热爱运动热爱健身，热爱这个派别，这个独特的生活方式，那您写出来的东西一定是经过深思熟虑，渴望帮得到他人的。

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作为读者：

我是个容易受到影响的人，但看了许多文章，有了经验教训之后，就基本雷打不动了。现在，我反而不喜欢看到训练计划，不喜欢看到单纯的饮食科普了，或许这个热点已经过去了。确实，文章得有热点才有人关注，最近很火的饮食训练计划渐渐沉寂，很少有人再科普这一类的东西了，为啥？网上都能找到了，各大公众号转载多了，看一眼大家伙都不想看了。

我更想看到的是每个人的运动状态，看到他们分享自己的故事，自己的经历，他们积极向上的精神，这样的文章读起来带劲。在干货盛行的年代，这样的文章简直是行走的“春药”。干货类的不是不想看，而是不敢看了，我看到的知识或许在下一秒就有人反驳回来，见仁见智呗，你还能怎么办？难道我跑个步，打打球还要参加个什么训练营吗？健身去请私教吗？那碰到一个交钱就能拿证的教练怎么办？

各种担忧各种在选择面前的徘徊让我们浪费了多少时间。

所以我学会了自己去试验，动作不对？自己去矫正。受了伤？普通的自己搞定，还痛的去看医生。目前来说，有很多理论知识是很正确的，是通过医学的证明的，例如拉伸方法，拉伸位置正确与否，这些已经证实过的你就不要再去试验了。你应该试验的，是属于自己的训练计划，动作，饮食，谁能教你，私教告诉你的，也得根据你的情况来制定，如果直接扔你一套训练计划，饮食计划的，那就早点跟他say goodbye。

别忘了健身的初衷~

作为热爱运动的普通人：

越学习越发现自己的不足，越觉得自己需要学的太多太多了。现在敢于和别人分享的只是自己体验过的方法，并且成功的，因为越深入健身这个领域，越是发现涉及到的方面实在太广，跟我们生活息息相关。可以说开始是冲着名利来的，现在反而觉得越是冲着，越健忘。最近有着太多太多的运动玩法哈哈哈，如果感兴趣就一起来呗。

我在微信发起过一天57公里挑战，吸引了我的朋友们一天帮助我完成这个总目标，

我也试过独自徒步21km去学校，

我跟几个小伙伴在大雨中享受了一把10km挑战，

我在线上与不同城市的朋友进行首次的半马挑战，挑战成功哈哈哈！！！

我和朋友们开始一起练习倒立，单手倒立，练习街健神技，练习托马斯，每去一个地方都希望留下我们的痕迹。

现在我想成立属于自己学校范围的跑团，不为什么，就想举办多点活动呗，一起去徒步，一起跑城市，谁知道会发生什么事呢哈哈？

刚开始是为了什么而开始健身?

我始于腹肌，忠于体能，终为健康。