今早本来计划的骑自行车去西门，先跑5公里，再跟着大部队跑5公里。结果又晚了，骑车有点晚，导航还偏了，黑搜搜的骑到南门都6点20了。跑了5公里。
去上班，下午请假了。中午11点意犹未尽。11点20出门，去公司附近自行车道人行道跑步。跑到稻香湖那边，跑了3公里再折返。苏家坨了。那儿好偏，树很多，还发现一片藕塘，一路上各种颜色的牵牛花，白的粉的紫色的蓝色的开的很灿烂，还有南瓜花爬满了篱笆。给摘了几个。过去时还好背对太阳不晒。回来时迎着太阳有点晒。坚持跑完了。
早早泡的燕麦片刚刚好，有一点点温度。就着老酸奶，挺好吃的。12点半准时打卡下班。骑自行车去地铁站本打算坐公交的，还好没等，骑了一路都没发现543经过。一路狂奔下午1点45到家楼下。火速上楼。洗漱收拾。拎了个桶，买了肉带鱼罐头啥的。书包鼓鼓的，还一个包装着路上吃的。还好有自行车，桶挂把上将就骑过去。13转4转9，到西站3点43了。3点53的火车。踩点上。
终于要回家了，没明确告诉爸妈哪天回，他们不知道。明天下午就能妈妈做的饭饭啦啦啦。
昨晚大半夜处理买的4斤前腿肉，11点多看女排比赛，打意大利，姑娘们1比3输了。可以看出差距还是挺大的。睡的时候凌晨...
早饭：豆沙饼，南瓜，鸡蛋，小菜，自带豆浆，黄瓜。午饭：炒的胡萝卜青萝卜红薯，鸡蛋，自带豆浆。晚上：胡萝卜，柿子。水...
今天是我的生日，和往常一样并没有什么不同，一个人在他乡，节日都淡漠了。中午去超市买了个小蛋糕，慢慢的吃完。就这点，...
早上骑自行车了，晚上没啥事也骑自行车回去。中午跑了会步。今天出汗挺多的。
早饭：自带粥，鸡蛋，小菜，红薯，土豆。午饭：自带粥，鸡蛋，小菜，红薯，土豆。加餐：橙汁，酸奶。水果：西红柿，苹果。...
早饭：鸡蛋，红薯，杂豆粥。午饭：鸡蛋，红薯，杂豆粥，炒白菜木耳。加餐：牛奶，黄瓜。 今早还是昨天的路线，跑了14趟...
昨晚上一口气吃了6个25克一个的鸡肉肠，也不是很好吃，就报复性吃东西，吃完就无比的后悔啊。于是今天中午跑步的时候，...
早上去公园跑了会步，听叔叔阿姨们唱歌。
早上骑自行车了 晚上也骑自行车 中午跑了会儿步
早饭：菜包，鸡蛋，咸菜 午饭：豆腐汤，鱼丸，鸡蛋。 晚饭：面筋7个，凉拌洋葱胡萝卜紫甘蓝。 零食：橙子，苹果，酸奶...
本文标题：20230927-周三-跑步
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