晚上，我出了门……

新年到了，气温却一直在下降。

晚上，我出了门。

家里很温暖，门外却寒风萧萧。

这种冷，让我陷入了深深深深深深深深的思考。因为，我前后有了几种不同的感觉。

第一感觉是好冷，想赶快回家去，不想出来。这种感觉，是对外面气温的不喜欢。是一种排斥。这是最直接的第一反应。

第二感觉是，对比这种冷，再次体会到了刚刚在家里的温暖，如果没有家里的暖和，就没有现在的强烈冷感。反过来说，这种冷，提醒了我刚呆过的家里多温暖。同时，也产生了一种“幸好马上就可以回到温暖的小屋”的期盼感。没有冷，就没有暖和感的再次回味和确立。没有比较，很多幸福感就都会缺失。

但是，这个层面，仍然是厌恶和不喜欢外面的冷。当然，这是实情，外面温度太低，我身体很冷，会自发产生紧张不安的自我保护机制，毕竟身体是以生存为第一要务的。不过，至此，面对外面的冷，仍然是不喜欢的感觉。只是被家里的暖记忆中和了。这是一种以“暖和”为中心的评价标准，冷，会被感觉为不舒服的，糟糕的，需要忍耐的状态。

接着还有第三感觉，我仔细感受了一下，发现外面的冷，有一种让人瞬间清醒的感觉，空气变得清新而自由，还有黑夜带来的安静，宁静，心里暂时的清明，这都是外面的这种低气温，带给我的另一些好的感觉，也是我那温暖小屋所带不来的感觉。

这种不一样的感觉，虽然不是第一感觉，却值得关注。这种感受，其实是被我慢慢感知到的。拨开上面的俩种反应，才有可能见到。基于此，你会发现，那个本来的“冷”的单一而负面的感觉，已经变得不那么令人讨厌，甚至你看到了那个感受里蕴含的其他东西。而那其他东西，比如清醒，比如安静，比如自由，不正是平日里你同样所希望体验到的吗？所以你看，有些感受的出现，是需要耐心和时间的。忍一忍，换一换视角，会看到另一些天地。

最后，你有没有发现，以上三种感觉，基本上都是建立在对“我”的影响的基础上的，比如我感觉身体冷，我不喜欢这种冷，我怀念并满足于家里的温暖，还有我感觉安静，我感到空气清新等，都是以我的体验为基准。

那么，有没有第四类与此不同的感觉呢？

有的。

比如，那夜，气温一点点的下降，一层层薄薄的烟雾，慢慢在月光下升腾起来，随着时间的推移，烟雾变得越来越密，又在阵阵轻风下不断的飘荡，月色似有若无，间或听到冬天的树叶，哗哗哗，悉悉悉，沙沙沙，夹杂几声狗吠和猫叫。恍恍惚惚似梦似幻。

其实，这个时候，已经无我了，至少我不再是感受的主体了，我与环境融为了一体。

这种融合感，在很多事情上都可能会发生，比如一次恋爱，一场美妙的旅行，一个手工活动，一场电影，等等，都会让人欣然忘我。

而之前的那三种反应，喜欢不喜欢，舒服不舒服，可能在此都消失了。你的感官被打开，体验到了丰富多彩的感受。甚至，你都没有注意到自己在体验这些，只是沉浸其中。时间一晃就过去了。

其实以上这四种感觉，基本上呈现了我们面对事情时的大部分姿态。

一般我们会先有第一反应，条件反射式的，固有的思维习惯。这是多年的经历经验所形成的，下意识的。但却不一定准确全面，甚至很多时候带有不少的误解和偏见。

第二种反应，是对比，是自我安慰，是积极关注。不好的感觉，尽量不要去想，多想想你拥有的，多想想好的东西，来抵消你感觉到的不适感。把不好封印起来，转移掉。这是很多人喜欢的方式。也确实有不小的作用。但是，当你否定掉一些东西的同时，也就失去了认识这个东西其他面向的可能性。

第三种反应，是扩展你的感觉。更全面看待一些事情，更深入认识一些事情，你会看到更多，体验更多。就像歌词里唱的“我很丑，可是我也很温柔”，面对一些所谓的困境，你会变得更有耐心，也变得更冷静、客观、深刻。你不再轻易被偏见所裹挟。所谓包容豁达，不就是这样一点点撑大的吗？

第四种反应，是一种沉浸，一种全然的投入。似乎是一种可遇不可求的状态。我们经常羡慕那样一些人，醉心于自己喜欢的事业或者某些活动，达到“洞中才几日世上已千年”的投入状态，他们似乎没有那么多计较，那么多的顾虑，自在，自发，多好。但其实，我们也会透过一些人的分享，确实感受到了原本无感的那些东西所散发出来的魅力，比如最近很火的宣扬文物背后意义的“国家宝藏”的节目，让人重新认识并喜欢上了那些原本很远的古物。通过一些人一些渠道，甚至一些机缘巧合，我们重新感受到了一些事物的美妙与美好。

我们希望，在很多事情上，我们都能够跳出第一反应，有第二甚至第三种反应，如果加上一些运气，一些努力，第四反应也可能会不约而至。

写了这么些反应，有些人看了，可能会觉得，注意这些干嘛呢？这有什么用呢？

或许没有用，但是却有意思。

而且，你的视角你的角度，不就在影响着你的体验你的行动吗？

人，很多时候，活着活着就变得狭隘而油腻，困在自己设定的安全而无味的牢笼里。

突破自我，不就是靠这些细节，慢慢堆积而来吗？

当然，很多时候要老是这样也太累了。也没有必要强求自己。

只是说，面对看似不变的生活，你其实可以有很多种感受和体验，你可以自由选择和切换。

感受到世界的变化与丰富，这是你活着的身体的馈赠，也是你活着的证明。

这，是我心目中的健康和成熟。

新的一年，愿你我，继续健康的、生动的活着。