⒈运动前抽出一张人像卡 代表:今天我带着怎样的自己去运动
⒉抽出一张复原卡代表什么障碍了我的力量或者柔软
⒊如果在运动时 发现身体不舒服,抽出一张人像卡代表那个部位
⒋选做:如果有好几个运动项目不知道选什么,就抽出伴侣卡分别代表跟她们的关系。
1.运动前抽出一张人像卡 代表:今天我带着怎样的自己去运动
21天美颜瘦身第17天今天我要带着不服输的自己去做运动,我发现很多时候不是别人认为我不行,而是我自己认为我不行。不要自己看轻自己。
⒉抽出一张复原卡代表什么障碍了我的力量或者柔软
21天美颜瘦身第17天力量和温柔是我内在的一部分,但如中间那个人的样子展示出来,旁边的人就会近距离地看到,而且都会有保护性的动作出来。会感觉我出来的力量或温柔,就会觉得攻击到周围的人。所有在我有意识的时候,我会藏起来自己的温柔和力量。因为我觉得我的温柔或力量等展示出来的对周围人是一种攻击。
⒊如果在运动时 发现身体不舒服,抽出一张人像卡代表那个部位
21天美颜瘦身第17天这张卡让我有一种无力的静默的感觉。
第17天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己:
1、直觉他叫什么名字?小青
2、他几岁了?3岁
3、他现在是什么状态?不理解,难过
4、他有什么愿望吗?希望妈妈不这么沮丧阴沉
5、他有话跟你讲吗?有
6、如果有,讲什么?不知道我妈妈怎么了
7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?不理解
8、这张牌和我有什么联系?
我想象中的样子。听家里人说,当年我妈第二胎生了我妹妹,我爸看是女孩,顿时态度转变(之前以为是男孩,还买了桃子想感谢医生),拉起当时在旁边的我(我虽然也是女孩,但是爸妈盼了16年后生的)说要去吃凉粉。我妈说起这件事时,是那种事情已经过去的样子。但我想,当时,看到我爸这样,一定是又气又恨的,而当时不到3岁的我,看到这种情况,一定是不理解的,看到妈妈的样子,不解,难过,甚至有点想离开。可能当时的感觉还更多,不愿意面对,我就把这些记忆忘记了。
【今日功课】找到一个自己喜欢的颜色
红色,回过头来发现,今年以来,我的服装风格已经悄悄发生变化,从以前的黑白灰(而且那种土气暗淡的那种)变成了现在的红色,花色,好多人也回应我,红色衣服适合我,很漂亮。有朋友甚至从生命数字上告诉我,红色是最适合我的,很开心,自然地走上了与生命契合的状态。
50.4
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