21天美颜瘦身第17天

21天美颜瘦身第17天

⒈运动前抽出一张人像卡 代表：今天我带着怎样的自己去运动

⒉抽出一张复原卡代表什么障碍了我的力量或者柔软

⒊如果在运动时 发现身体不舒服，抽出一张人像卡代表那个部位

⒋选做：如果有好几个运动项目不知道选什么，就抽出伴侣卡分别代表跟她们的关系。

1.运动前抽出一张人像卡 代表：今天我带着怎样的自己去运动

21天美颜瘦身第17天

今天我要带着不服输的自己去做运动，我发现很多时候不是别人认为我不行，而是我自己认为我不行。不要自己看轻自己。

⒉抽出一张复原卡代表什么障碍了我的力量或者柔软

21天美颜瘦身第17天

力量和温柔是我内在的一部分，但如中间那个人的样子展示出来，旁边的人就会近距离地看到，而且都会有保护性的动作出来。会感觉我出来的力量或温柔，就会觉得攻击到周围的人。所有在我有意识的时候，我会藏起来自己的温柔和力量。因为我觉得我的温柔或力量等展示出来的对周围人是一种攻击。

⒊如果在运动时 发现身体不舒服，抽出一张人像卡代表那个部位

21天美颜瘦身第17天

这张卡让我有一种无力的静默的感觉。

第17天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小青

2、他几岁了？3岁

3、他现在是什么状态？不理解，难过

4、他有什么愿望吗？希望妈妈不这么沮丧阴沉

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？不知道我妈妈怎么了

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？不理解

8、这张牌和我有什么联系？

我想象中的样子。听家里人说，当年我妈第二胎生了我妹妹，我爸看是女孩，顿时态度转变（之前以为是男孩，还买了桃子想感谢医生），拉起当时在旁边的我（我虽然也是女孩，但是爸妈盼了16年后生的）说要去吃凉粉。我妈说起这件事时，是那种事情已经过去的样子。但我想，当时，看到我爸这样，一定是又气又恨的，而当时不到3岁的我，看到这种情况，一定是不理解的，看到妈妈的样子，不解，难过，甚至有点想离开。可能当时的感觉还更多，不愿意面对，我就把这些记忆忘记了。

【今日功课】找到一个自己喜欢的颜色

红色，回过头来发现，今年以来，我的服装风格已经悄悄发生变化，从以前的黑白灰（而且那种土气暗淡的那种）变成了现在的红色，花色，好多人也回应我，红色衣服适合我，很漂亮。有朋友甚至从生命数字上告诉我，红色是最适合我的，很开心，自然地走上了与生命契合的状态。

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