早起打卡
今天是2021年11月7日。辛丑年10月初三，立冬。
凌晨，听到外面呼呼的风声。我的心里是安稳的。因为家里已经送了暖气。 老舍先生说，冬天济南的人们，面上是含笑的，济南四周围了一圈小山，冬天不冷。
我们生活在现在的中·国，心里更是安稳。老祖宗经过几千年的观察， 总结出的节气是多么的准确。而 现在各·级部·门又这么关注·民·生。据报道，北京市比往年提前八天送暖。
话不多说，今天继续学习老祖宗的智慧。
《黄帝内经·灵枢》
五谷之津液，和合而为膏者，内渗入于骨空，补益脑髓，而下流于阴股。阴阳不和，则使液溢而下流于阴，髓液皆减而下，下过度则虚，虚故腰背痛而胫酸。下过度则虚。
97岁的国医大师颜国华先生，经常做八段锦。
八段锦形神并养，流畅气血，调理脏腑，强健筋骨，男女老少皆宜，我在任课时期，经常与同事和学生一起做八段锦，至今仍在坚持。
——《大国医》 颜国华口述高琰著
《大国医》
一语不能践，万事成虚空。
读经典原著，做八段锦。
我是千山清，在简书记录分享在身体健康，心灵健康，财务健康路上的学习思考体验，偶尔记录美食、读书、游记和生活感悟等，与朋友们一起把健康过进日子里。
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本文标题：立冬，做八段锦
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