八段锦

作者: 千山清 | 来源:发表于2020-11-06 08:00 被阅读0次

做两遍八段锦不到半小时,做完后,身体微微发热。做的过程中,配合呼吸。

有人说做八段锦,缓解了自己的颈椎病。

医学博士说,八段锦能很好的改善中老年人的微循环。

冬天外边空气不好,在家做做八段锦,挺好!

八个动作,简单易学,将全身活动一遍。

向刘教授致敬

世界武术冠军、北京体育大学刘晓蕾副教授教大家练习八段锦。

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