2017.6.21 晴
锻炼身体应成为一种习惯。我曾尝试过多种健身方式：跳绳、跳舞、散步……都因为这样那样的原因放弃了，正不知如何是好。今天无意中看到一则消息：每天剧烈运动20分钟，可以改善大脑供血不足，使人精力充沛，提高记忆力和工作效率。我的小心脏一下子被拨动了。
心动不如行动，晚上，我和李一宽约定：比赛跑步20分钟，如果能坚持下来，就赏他K歌30分钟。20:00点钟，我们在城关党委楼下准时起跑。李一宽开始跑得很快，我说不用那么快，要保持体力，坚持到最后，结果，几分钟以后，他就累得跑不动了，我说算了，你认输吧，在这等着，我自己跑，他不服气：不行，我得坚持，走也得走下去。儿子的这种不服输的精神鼓舞了我，我再也感觉不到累，反而越跑越轻松。就这样，我们坚持跑了下来，我说：孩子，咱们胜利了！李一宽高兴地跳了起来。
我们一路唱着歌往回走，一身轻松，快乐无比！
亲子日记18
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