最近读了艾力酷的<你一年的8760小时>，看到一些点特别有感触，将其梳理总结了一下，希望能够帮助更多小伙伴运用工具和方法提升自我！
一.34枚金币时间管理法
34枚金币时间管理法运用了心理学上的强化机制，以金币数量的多少来获取相应的自我奖励，以此来增加可靠行为的出现频率，达到强化的作用！金币增多，奖励增多，正强化更多;金币减少，负强化越多！
为什么是34枚？
每天睡觉7个小时，可支配时间还剩下17个小时，而每30分钟为1枚金币，可支配时间17小时换得的金币就是34枚。
所以按照你的睡觉时间，你的可支配时间和金币也会相应变化。例如:你每天睡觉必须8小时，才能保证精力，所以，你可支配的时间为16小时，所以金币就为32枚。
按照艾力酷的时间划分:无效拖延时间,高效工作时间，休息放松时间，尽兴娱乐时间，强迫工作时间这5大类。
金币值=高效工作时间/4-无效拖延时间/2
每日就可以得到相应的金币值，为了督促改善日常时间管理，可以弹性的调整5大类时间。
34coins日统计图
从另一个角度说，34枚金币时间管理就是在时间记录的同时，又在进行自我时间管理。对于一个初学者，时间记录是必须的，通过表格可以清楚的看到自己每日时间的分配，对时间有了初步认知。
记录了时间，也需要管理时间，不合理的需要通过数据进行调整。
时间管理工具很多，对于初学想要从时间管理第一步记录时间开始，34枚金币时间管理法是不错的选择！
好在安卓和ios都有APP，智能记录时间。
二.核心竞争力
社会上有两种人才:一种是了解所有事情的一些，一种是了解一些事情的所有 。而我们通常所说的专家就是在第一层次的基础上兼具第二层次的人，走哪儿都是组织需要的人！
这让我联想到的和我年纪差不多一般大，刚毕业出来迷茫的人，如果定准自己的内心，就一定知道自己想在哪一方面有所建树，正因为不知道内心，所以技能的培训也是东抓抓西挠挠，找不到核心，更不用提核心竞争力了！
可偏偏想要活得是自己，就必须有自己的核心竞争力！
核心竞争力
如果想找到自己的核心竞争力，艾力酷书中有推荐:盖洛普优势识别器。关于识别器目前在网上是找不到免费测试版本的，如果想要测试，是需要购买《现在，发现你的优势》这本书，其中包含测试密码1个，题目有180道，来发现自己的五大优势！
取长补短中，我们更多看到的是“补”短，而忽略自己的优势，而正确的做法是尽力发挥自己的优势，而那些自己不擅长的领域，只要不对自己的发展造成阻碍就好！
所以，让未来现在就来的前提是:你有你的核心竞争力！
三.突出迷茫现实的重围
《死亡诗社》中那样发出声音:你必须寻找自己的声音，因为你越迟开始寻找，找到的可能性越小！
还好，迷茫人中的绝大多数都是年轻人，或许就是刘同说的:谁的青春不迷茫？
所以，找到自己的声音，自己的内心才是让迷茫顺利过渡的正确做法。
岳也说过这样一句话:得按你想的去生活，否则，你迟早会按你的生活去想。我们不得不承认，这也是被无数人万千次证明的:一个人所想象的生活，十有八九会最终成为他过的生活，无论好坏。
正因为找到了心的栖息地，你的人生选择决定才会从心开始。生命是由一个接一个选择构成的，你的选择就是你的人生。小决定的时候听从大脑，可以分析利弊。而当做大决定的时候一定要追随自己的内心，因为你的心多多少少会知道要怎样去选择。
所以，每当判定一件事是不是重要的事，也要根据你的人生终极目标来判断。
当发现了自己的终极目标，你就知道你的每一个选择会如何去取舍，你5年后的样子，10年后的样子，甚至你闭眼的那一刻，都会在你的终极天命指引下一步步变成你想的样子！
重生星球月总结
我是小学的一名心理辅导老师
一个农业+自然教育的践行者
骑过三轮
做过菜农
摆过地摊
被保安赶过
被城管追过
被别人嘲笑过
但是，
我的梦想
就是
将教育扎根土地
农场亲子活动
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