我们总是跟朋友在一起，跟爸爸妈妈在一起，跟孩子夫妻在一起。可是我们少掉了一个部分，就是跟自己在一起。
我们在工业革命以后，会觉得多久没有看电影了，多久没有跟哪个朋友见面了，一直在忙碌的追寻我们的社交生活，可是现在是社交要有距离，这个社交距离你自己拿捏。你要怎么样保有你自己孤独的部分？
我一直觉得佛经里有个很有趣的故事，有一个老师，他一生一直在讲课，讲了很多，大家有的人在抄笔记，都很用功，可是他有一天累了，不想讲课了，但学生还在等着要抄笔记，结果那天他就在地上捡了一朵花给大家看，一句话都没有讲，我们知道那个叫拈花微笑的故事。后来他的大弟子迦枼就笑了，老师就把花给他，说我一生讲的真理，其实就是一朵花，就是禅宗的开始。
所以有时候我们不一定要讲话，好好看一朵花，那朵花会告诉我们很多很多事情，你就不觉得孤独，有花陪伴，你知道怎么去渡过最艰难的时刻，在隔离病房里也许有一朵花，都会是很大的安慰。
怎么样才叫做和自己在一起呢？当你不忙着去社交的时候，你就会跟自己在一起。
我有很大的反省，我忽然觉得我是不是以前太爱社交了？这个社交当然没有错，听音乐会、跟朋友去看电影，可是我觉得那个比例的问题，就是我们跟自己在一起的时间太少了。
自己一个人静坐着，问自己内心里最深最深的地方，你对生命的渴望到底是什么？我觉得每天有五分钟都很好，问一下自己心里面最深最深的地方，你对生命的渴望究竟是什么？
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