健身操跳了二十分钟后,我真的坚持不下去了,
浑身发软,
不过还是挺开心的,感觉很适合自己。
快乐健身操,废柴为之折腰,练过的人都说好!
在家就练帕梅拉!

最近十天,我每天都有运动,最短八分钟,最长半个小时,
半个小时真的是我的极限了,
假如是做HIIT(高强度间歇训练),十五分钟就是极限,
虽然只有短短十天,但还是有点效果的,
最明显的是感觉精神没有那么萎靡了。
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本文标题:快乐健身操,废柴喜折腰
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