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快乐健身操,废柴喜折腰

快乐健身操,废柴喜折腰

作者: 于兮颜笑 | 来源:发表于2021-02-05 17:03 被阅读0次

健身操跳了二十分钟后,我真的坚持不下去了,

浑身发软,

不过还是挺开心的,感觉很适合自己。

快乐健身操,废柴为之折腰,练过的人都说好!

在家就练帕梅拉!

最近十天,我每天都有运动,最短八分钟,最长半个小时,

半个小时真的是我的极限了,

假如是做HIIT(高强度间歇训练),十五分钟就是极限,

虽然只有短短十天,但还是有点效果的,

最明显的是感觉精神没有那么萎靡了。

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