整体学习法的理论框架：
整体学习的步骤：获取-理解-拓展-纠错-和应用
1.获取信息
我们一定要带着问题去收集信息。学习的过程是相似的，但是知识结构是不一样的，获取的信息通常分为5类，不同的信息可以用不同的方法对待。
第一类，随意信息，需要死记硬背的东西。它们是确定的，不好再加工，中间又没有逻辑关系。
第二类，观点信息。就是个人主观的观点，需要有论证的过程。观点信息的获取，可以通过快速阅读实现。
第三类，过程信息，就是教我们怎么行动的教程。这些信息本身并不重要，更重要的是动手去做，这些信息的功能是给自己纠错或是指导用的。
第四类，具体信息，就是实践中看到的，摸到的，听到的，
第五类，抽象信息，比如生物上的的很多概念，神经元、蛋白质，数学上的公式、模型这些都看不到，只能想象。
2.理解
这里作者给了三个方法：比喻、内在化和简图。
比喻，就是将不相关的2个事物联系起来。
内在化，就是把知识印在自己脑子中的一个过程，最直接的方式就是在脑中想象一副图像，把感觉（听觉，嗅觉，痛觉，味道）和情感加进去，形成关于这个知识的内在图，然后再不断地重复和优化。
图表法，就是我们常用的思维导图和流笔记。大家在网上都可以查到相关的用法，最重要的是灵活使用、交叉使用。
3.拓展
用已知的去理解未知的是一个基本手段，其实就是知识的迁移。
4.纠错
在每个环节进行测试，这样可以让我们随时找到问题，然后纠正错误。
5.应用
我们学的东西有什么用，它能让我们看待世界更清澈，更明白。学习的4层意义，一层是学校学的确实没什么用，他就是要把学生分出来的一种工具，他一定是无限复杂，就是让一部分看不懂，让一部分人似懂非懂，最后把他们分别出来谁的学习能力强，最后会获得更好的社会资源。
高效学习的秘籍：
1.能量管理
很多人不会使用自己的能量，容易把注意力分散，不自觉的就把学习的时间拉的太长。但平均算下来，有效学习时间并不长。
2.不要“学习”
学习好像天然和痛苦挂钩的，好像就是坐在书桌前才算学习，其实那种学习在作者看来，就是看起来像学习。其实学习就是一系列具体的事情，读书，记笔记，看视频，聊天讨论，甚至给别人讲述都是学习。
3.批处理
相同的事情放到一块做，而不要断断续续的做。大脑的载荷是渐进性、有限性的，也就是说在学习开始后一段时间，才能够进入高效的专注状态，同时大脑处理事物的难度是有限度的，任务难度超限，处理速度就会降低。将那些类似的任务集中起来一次做完，有助于节省时间，还能更快的进入到专注状态。
4.有组织
有组织就是如何管理自己的生活和事情，他能帮助我们更有效率。
总结：这本书给我们讲述的整体学习法分5步，获取-理解-拓展-纠错-和应用，在每个具体的阶段我们介绍把信息分类的方法，理解新知识的技巧还有这么拓展知识的模型。最后讲了学习之外需要注意的4点要素，能力管理，不要学习，批处理和有组织的建立秩序。
学习新知就是给自己的大脑建一座城市，怎么把这座城市建的漂亮，规划的完整，道路四通八达，可以很清楚的找到地标建筑，就是一个好的学习过程。高效、持续学习是一种在社会上生存的必备能力。而且学习一门新知识，让新知识和旧知识产生关联化合发酵，这就是创造力的来源。
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