主持人:西双版纳的美林、也是地产投资人🥰
流程
学员对昨天复述
点评官:总体有备而来，罗萍感染力不错
现场互动感，亚兰，有特色，雷雷，积极主动
海神
今天主题:重点
平衡人生，实现财务自由
博多舍费尔《财富自由》作者26岁负债30岁，4年短短时间实现财富自由，他是怎么做到的呢？他是受高人指点，主要研究早睡早起习惯，研究主题，有关早起书籍和早起的秘密，做到自律的人生更自由，主要核心是早起，以华山老师为例，创造价值上千万，养成早起习惯，利用复利模式，他开始是早起读书，变成早起读书，善于利用习惯的自律。
华山老师用早上的时间，自律是人生的护城河
海神 早睡早起的习惯
三人点评，可以互动，挖别人疼点，昨天讲一个案例三个点，正反对比案例，大学时一个老师欧洲学习回来一事无成，因为早起学法的案例，一个方向上讲三个案例，2个正向，1个负面（痛点），对比思维
早起资本，名人名言，
有些人追求财务、地位，作息不规律，睡的晚，他们是病死的
大多数作息无规律，健康作息，一个朋友检查出来癌症长辞，不健康的规律列出来，纠正作息时间，养成晚上11点睡，早上5点起
金句：10点不睡不要脸，12点不睡不要命
运动习惯纵跑中国
曾经不跑马拉松，喜欢锻炼意志力，不做保护户外跑，耳朵、嘴受伤
跑马拉松开挂人生→徒步→越野
跑马拉松，徒步，洞穴探险
学习剑道、击剑、拳击
101梦想动态库
打卡式人生，形式大于内容，后来慢慢形成内容大于形式，结合形式和内容
爬100座名山
写自己的案例→挑战人生→个人素材
学员→意志力锻炼坚持
海神
①大众话题，②身边的人，③讲自己曾经案例
→认知升华，80多岁跑马拉松，健康意识很
强→人生的四个更新，早起，早餐，把早餐当艺术一月做不一样，拜名师做菜，做粥，不一样工序，就不一样味道
如何过一天，如何过一生，每一天不一样植入不一样，早睡早起，运动。
吃饭是享受，时间管理工具，明天讲
时间管理底层，精力，目标管理，早起的意义，运营群管理机制很好。
工作带来价值感，健康的意义，同频人做同样的事，运动分泌内啡肽和多巴胺，《早起的奇迹》人生拯救计划，强调锻炼的重要性。
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