人生效率手册1

《人生效率手册》

张萌

90个笔记

  序

>> 为什么人和人会慢慢拉开差距？

>> 知易行难，一个人如果能够数十年如一日地坚持一种良好的学习和生活习惯，那么他在内心深处必然有着一个十分坚定的人生目标和具体的实施计划。

>> 1.你对自己的前半生满意吗？

2.你在年轻时有遗憾吗？

3.如果你还年轻，你最想做点儿什么？

4.你觉得你跟马云、比尔·盖茨、扎克伯格的差距在哪里？

>> 只有先明确自己的人生目标，精准定位自己的目标和未来走向，才能从茫然的人生状态中解脱出来，才能真正通过切切实实的行动去实现自我价值。

>> 所以在努力之前，你最应该明确自己的目标，不然一切都是无用功。

  1 打造自己的人生效率体系

>> 1打造自己的人生效率体系

>> 人与人的差距，就体现在“效率”二字上。

>> 01　人生效率体系是如何产生作用的

>> 人生效率体系

>> 这套人生效率体系，由三个部分组成：输入、自我管理、输出。顺序也是这样，先输入，再自我管理，最后是输出。

>> 输入：让我们区别于他人的根本原因

>> 输入是什么？如果你学过编程就知道，你写的程序就叫输入；作为一个人，你一直以来的成长、所接触到的东西，对你来说就是输入。

>> 输入决定一个人的成长。

>> 自我管理：成功人士的秘诀

>> 一个人想要取得成功，虽然输入是基础，但不是最重要的根本。成功通常来自极强的自我管理。我采访了很多名人，总结出的公式是“输入+自我管理=厉害的人”。这两点必须同时存在，缺一不可。

>> •自我管理第一步：目标体系

我希望读这本书的你，未来不管做什么事情，都先形成下意识的认知：做事之前先确定自己的目标。

>> 目标分成两类。

第一类，是服务自己的目标。

>> 第二类，就是自己给自己定的目标。

>> 比如一年读多少本书、健身多少次，这是基于自身考量的目标，从你自身的角度出发的目标。任何一个目标都可以拆解成自己的目标、自己与他人共同制定的目标。

>> •自我管理第二步：时间配置

>> 第一，如果你答应了一件事，那么一定说明这件事对你很重要，是你深思熟虑权衡的结果，确保你的收益最大化，你自然就会把它做好；第二，你不会无缘由地答应一些没意义的事情，比如晚上随便跟谁去一个饭局。即使是友谊，彼此也是需要投资的，你也要尝试通过这一顿饭获得些什么，这样你的时间才过得有意义。

>> •自我管理第三步：效率管理

>> 当然是可控性更高的频发事件。你可以不断提升频发事情的效率，通过不断练习、思考、实践来提高它的效率。

>> 希望你读了本书之后，一想到效率，先分辨它是偶发还是频发。对于频繁发生的事情，就要去研究、思考、学习，降低时间上的消耗；对于偶然发生的事情，就去找专业人士解决。

>> •自我管理第四步：精力管理

>> 精力是支撑我们实现目标管理、时间配置和效率管理的基础。

>> 输出：刻意练习的结果

>> 输出就是一个水到渠成的结果。输出有写作、表达、实践等，比如我现在在写作，就是一种输出；你与旁人沟通，也是一种输出。

>> 输出是“术”层面的问题。比如语言表达训练、文字训练、直播实践训练等，只要你能做好前面提到的输入和自我管理，再加上刻意练习，就能形成非常好的输出。

>> 首先，请思考你读完这本书，希望实现什么样的目标。

√其次，你希望改变怎样的旧有认知？有哪些对你来说是颠覆性概念？

√最后，你打算怎么做？既然已经学到了，那么就要有自己的想法。

>> 02　过有准备的人生，构建你的输入系统

>> 如果今天我想喝一杯西瓜汁，但我在榨汁机里放入了黄瓜和葡萄，那么我肯定是无法得到一杯西瓜汁的。这套系统之所以会出现错误，是因为你的输入就是错的。

>> 人生就像一台榨汁机。你的输入和处理系统，决定了你的输出。

>> 系统输入

>> 输入，即人的知识、技能的来源。

>> 常见的输入模式主要有以下四种：以人为师、阅读、培训或会议，以及行走有力量。

>> •以人为师

人是知识与技能的载体。有计划地拜师学习，是快速提升自我的好方法。拜师学习，最好能事先做好充分的准备和调研。在与老师沟通之前，应该有一个沟通提纲。康奈尔笔记法是能帮助你记录沟通交流的最好方法之一。

>> •阅读

阅读，不仅仅是学习一本书。读一本书，是向作者的知识系统学习的方式，而这个知识系统是作者在这个领域不断阅读、挖掘、深耕习得的。

>> 我每年都有以人为师的计划，比如每年向50个人学习。我会根据我每一年的发展目标，去寻找值得我学习的50个人。认识他们，向他们请教，请他们推荐书籍。

>> •培训或会议

任何课程学习、优质会议，都是蕴含一定信息的。这跟人与人之间的交流不同。人与人的交流一般有一个主导方，会决定话题的开展及时间的长短。课程及相关会议是有提纲的，只需要运用康奈尔笔记法以及思维导图术，就能很好地记录、学习。

>> •行走有力量

行走是有力量的。这份力量会让你重新思考，获得新的灵感或认知。旅行笔记也能帮助你拥有高效且有价值的行走。

>> 过有准备的人生。“有准备”的其中一层意思，即要打造你的输入体系。请你思考一下：你在做笔记的时候，是否真正对知识进行了梳理？你是在无序地做事，还是有掌控地进行学习？你今年学习了多少门课程？走过多少个地方，体验过多少风土人情？你与多少人进行过交流？读了多少本书？

>> 03　打造自我管理体系：目标、时间、效率、精力管理

>> 自我管理体系

>> 你所学的和实践的，往往还有很长的距离。这个距离是什么，以及如何缩短这个距离，就是我想讨论的自我管理体系。

>> 自我管理体系也叫“消化吸收系统”。

>> 自我管理体系主要包括四个核心部分：一是目标管理，二是时间管理，三是效率管理，四是精力管理。

>> •第一部分：目标管理

目标管理包括两个部分：一是设立目标，二是分解目标。在生活和工作中，你不仅要给自己定一个目标，还要学会分解目标，以便于真正能够实践。七个人物法，就是能帮我们设定目标的重要方法，并能帮助你找到实现目标的硬本领。

>> •第二部分：时间管理

>> 时间管理，本质上就是如何实现资源配置的过程。要掌握时间管理能力，你就需要去训练自己，利用好对应的工具——效率手册和总结笔记，这两项是训练你时间管理能力和单点突破法的重要工具。

>> 第三部分：效率管理

>> 第四部分：精力管理

>> 精力，是一个复合概念，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。精力管理就是通过主动调整自己，让自己的精力可控，让精力为我们服务。

>> 04　让知识变成生产力：构建你的输出系统

>> 输出系统

>> 输出的三种形式，分别是实践、写作及表达。

>> 相同点

>> 第一，既然都是实践，那么一定遵循“从量变到质变”的发展规律。

>> 第二，要形成自己的风格

>> 第三，要拥有良好的心态

>> 我一直认为，任何困难的背后，都隐藏着一个同等程度甚至更大的机会。

>> 通过这件事，我开始反思：出现这样的问题，背后的根本原因是什么？

>> 首先，三者的表现形式是不同的。写作的产出是文章；实践产生的是项目成果，项目是一个广义的概念；表达产生的是演讲或表达的内容。每种方式都需要专业的技能，都需要通过刻意练习去训练自己。

>> 写作除了要有写作的平台，还要有读者；表达时需要有清晰的思路和笔记，如果是演讲需要有演讲笔记和手卡，还要找到自己的听众；实践需要建立项目制的思维方式。

>> 看到相同点，建立共性认知，才是摸清规律、掌握规律的具体方法。

  2 确立你的人生目标

>> 2确立你的人生目标

敢想的人，在一开始就获得了赢的可能。

>> 01　一生的目标如何建立

>> 自我剖析

•给自己打分

>> 对过去的一年做自我总结，是一件非常重要且非常必要的事情。如果你还没有做自我总结的习惯，那么请你现在就拿出一张纸，为过去的一年做一份自我总结；如果你已经做了一份，请你看着这份自我总结反问自己：能不能以旁观者的身份客观地看待过去的自己？

>> 持续的努力+正确的方法=走向成功

>> •五类人群

>> 第一，毫无目标型。这类人完全没有人生目标，活得浑浑噩噩，每一天都如行尸走肉一般，完全不知道自己为了什么而活，仿佛在这个世界上有他们无所谓，没他们也没关系。

第二，随波逐流型。这类人知道人生应该有目标，但他们没有主见，盲目听信别人的看法，人云亦云。

第三，目标不明确型。在这类人的心目中，大致有一个人生目标，但是这个目标十分模糊，或是太过宏大，以致他们往往埋头苦干了半天，却没有任何起色，甚至和目标背道而驰。久而久之，他们的人生也和那个像风筝一样的目标似的，缥缈不定。

第四，有目标没规划型。这是常见的一类人，他们通常有着明确的人生目标，却没有清晰的人生道路规划。他们和他们的人生目标，就像两座漂泊在汪洋大海上的孤岛，只能遥遥相望，却无法相遇。

第五，有目标有规划型。这类人很少见，却非常有代表性。他们一般都拥有明确的人生目标，同时又有着清晰的道路规划，每一次人生选择都是为了让自己更接近目标，再通过踏踏实实的努力不断向目标前进。

>> 在做自我剖析的时候，请你扪心自问：自己属于这五类人中的哪一类呢？法国著名思想家蒙田说过这样一句话：“灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。”

>> •判断自己是否有人生目标

>> 第一，是否能主动构建自己的人脉圈。有目标的人是不会轻易参加各类聚会的，他们会主动构建自己的朋友圈，而不是被动构建。他们有清晰的人际交往选择。

>> 第二，是否能坚持早起，或养成其他好习惯并坚持多年。有目标的人一般都起得特别早，他们就像一个电动小马达，每天专注地学习与工作，总能高度集中精力，把全部力量聚集在一个点上，持续深入。

>> 第三，是否吝惜时间

>> 第四，是否喜欢跟风。

>> 第五，是否能够区分精学和泛学。

>> 第六，是否有使命感和节奏感。

>> 如何找到人生目标

>> 我就将自己经过大量的理论学习、反复实践与验证，总结出的准确构建人生目标的方法分享给大家，我把它称为“七个人物法”。

•硬本领

>> 所谓硬本领，就是当你跟别人竞争的时候，能够令你立于不败之地的专业技能，它与天赋无关，是完全可以靠着后天的学习和勤奋而获得的本领。

>> •界定

>> 七个人物法

七个人物法的操作，一共有五个步骤：

•写下一个你心中榜样的名字

>> •写下其他六个榜样的名字

写下了第一个榜样的名字之后，接下来，请你再用同样的方法，写出另外六个榜样的名字。

>> •写出榜样的硬本领

写好了自己的七个榜样人物，我们接下来要做的就是总结和归纳他们的硬本领。

>> 硬本领是你的“撒手锏”，一旦秀出来，就能让你打开“赢”的局面。写作、演讲、个人品牌、时间管理、自律精神、拥有社交资本和强大的人脉，这些都是硬本领。比如杨澜女士，她的沟通能力和她的外语技能都属于她的硬本领。

>> •自我匹配法

>> •确定你要修炼的硬本领

现在，你写在纸上的三项硬本领，就是你今年的目标。