20161031 雪野兔沟通日记
1、赞美（邓大琳）
我的语言是（你是成长能力满满的运营官，是最暖心的小伙伴，与你共事超安心）
同时觉察到我身体（心脏）部位的感觉是（稳定律动）
我的情绪是（兴奋 开心）
我的念头是（很高兴成长路上遇到你）
2、赞美（小微姐）
我的语言是（你是能量满满的辣妈，你是贴心的小姐姐，好喜欢你的呀）
同时觉察到我身体（脸颊）部位的感觉是（温暖）
我的情绪是（舒畅）
我的念头是（所幸遇到你还不晚呢 日久天长多多指教）
3、赞美（刘主任）
我的语言是（主任和蔼可亲 而且能力出众思想开明，是一个让人尊敬的好领导）
同时觉察到我身体（头）部位的感觉是（微微点头 会心一笑）
我的情绪是（冷静）
我的念头是（需要向主任学习的还很多）
20161102 雪野兔爱的沟通作业，事实+感受
> 王大夫，你对毛豆悉心照料，并且不厌其烦进行讲解指导。作为宠物主人我感到安心，谢谢你对宠物的爱。作为朋友我深深感受到你的真诚善良与贴心～
> 李越，你在我惊慌失措时候给予陪伴抚慰，并给出中肯建议。有这样的闺蜜真好，让我较快平稳情绪，好好处理问题，以后的岁月一起走～
> 自己：最近的计划内容完全没有推进，自己归因于突发事件以及工作内容增加。其实不然，而是借口罢了。我感受到自己失落的，还是会因外界事务变化而情绪不稳，导致计划滞后，要学会适应变化解决问题，而不是把时间多花费在缓解处理情绪上。
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