昨天看了一个视频，我觉得主人公说的特别好。一个人不要老是和他人比，一定要经常地、反复地和自己比。刚听到这话的时候，我有点不以为然，但是这两天仔细回味的时候发现，这句话虽然很鸡汤，但是说的非常现实。实际上复盘何尝不是一种和自己比较的方式呢？考虑到复盘多不如复盘精，我今天仍然从饮食控制上进行小复盘。
一、值得肯定的事情
抵住了方便面、饮料等垃圾食品的诱惑。这几天无论是别人送，还是自己不拿，我基本上做到了对垃圾食品的“抵制”。我觉得这是我走出“控制饮食”的关键一步。我分析了一下，取得成效的关键有两个，一是复盘的帮助，因为复盘的时候，曾今专门对自己这类问题批评过，所以思想上认识到位，在处理的时候比较坚决。二是执行较好，特别是在“不可见”原则执行上，在家中、单位基本上都采取“及时收纳、立即转送”等方式，完成了对“垃圾食品”的管理。
二、亟待改进的事情
精粮控制的不好。无论是单位食堂、还是家中用餐，还是没有办法做到不吃米饭和面。考虑到这是一个长期工程，我打算从长效控制的角度上，继续优化。一是记录小成绩，如果中午没吃精粮，那么就要及时肯定自己。如果有必要，复盘的时候可以专门提一下。因为我知道养成习惯，正向反馈很重要，最终的反馈来源就是自己，因为他及时。二是让精粮不可见。比如在工地吃饭的时候，多吃燕麦等粗粮。只有用精粮尽快的让自己“饱”起来，才会从生理上抑制自己的想法。
什么都准备好了，再行动，实际上已经迟了，因为你既没有推动实践的勇气、更缺少正向反馈带来的信心。什么都想做，实际上肯定什么都做不好，因为精力有限，时间更有限。
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