人的本能就有自控,但在我们压力大,睡眠不足,心情不好时,我们越容易放纵。
我睡觉了不够的话,就心情不好,心情不好就想做让自己开心的事。就忘了自己定的减肥目标。想吃零食。如果中午休息一会,脑子就没有那么多事了。心情也好了。做事也顺趟了。要不容易动怒,回家就训孩子,孩子有点错,瞬间就放大了10倍不止。
一定要睡好,心情才能好了。
人的本能就有自控,但在我们压力大,睡眠不足,心情不好时,我们越容易放纵。
我睡觉了不够的话,就心情不好,心情不好就想做让自己开心的事。就忘了自己定的减肥目标。想吃零食。如果中午休息一会,脑子就没有那么多事了。心情也好了。做事也顺趟了。要不容易动怒,回家就训孩子,孩子有点错,瞬间就放大了10倍不止。
一定要睡好,心情才能好了。
本文标题:《自控力》心情平静
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