#元认知
1/什么是元认知
“元认知”，是指“认知的认知”。如果说上周的多维竞争讲的是是广度，那这周的元认知讲的就是深度。可见思考提升并不是一件简单的事情，不但要涉猎广泛，还要有足够的深度。
当你思考的时候，你能认识到自己在思考，进而认识到自己自己在思考什么，再进一步能判断自己的思考方式是否正确，更进一步纠正完善自己的思考方式。这就是元认知能力。
本我为马，自我为马夫，超我为驭者。本我是马，是野兽，遵从野性，自我控制力很弱。自我是车夫，达到自我境界的人能认识到我并不是马，马是我自己拥有的，我是马的主人。自我通过“骑术”控“马”，“骑术”的高低即控制力的强弱。超我是驭者，超我能认识到自己并不仅仅是马夫，开飞机我就是飞机驾驶员，开火箭我就是火箭驾驶员。超我脱胎于自我，摆脱了环境束缚，达到自创“功法”的境界。
2/元认知的作用
元认知即是人生！
任何事物发展经历过程如下：
分析现阶段局势––>作出选择––>制定行动计划––>执行计划––>得到结果––>复盘操作过程––>迭代更新计划––>循环
多个这样的过程叠加起来构成了我们的人生，构成了整个世界。元认知作为这个过程中最底层的系统，几乎主导了一切。无论思考分析，还是作出决定，还是制定执行，还是审视反馈，都离不开元认知的影子。升级元认知，即是升级我们的底层思维，这对于优化我们的整体系统无遗是最根本的解决方法。
3/怎样提升元认知
一、通过“学习”提升元认知。学习新知识的过程即是制造大脑沟回的过程，沟回越多，大脑皮层表面积越大，更加聪明。更加聪明的大脑使得学习能力提高，学习新知识的能力更能快。
二、通过“锻炼”提升元认知。通过冥想的方式，锻炼专注自己注意力的方式，即为锻炼认知。注意力是最重要的认知方式之一，通过不断把分散的注意力集中起来的过程中，可以逐渐感受到并逐渐熟练的运用自己的元认知能力。
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