一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)
打8.5分，这周对自己的满意度提高了，主要是能回到自己的速度快了，看到自己的模式，同时也从同修的觉察日记中站在第二、三、四位置去看问题。四象限时间管理：第一象限占比在20%，第二象限的占比在50%左右，第三象限占比15%，第四象限占比15%。
做的好的：时时回看自己，对自己的情绪和感觉更加的敏感了，回到自己的速度快了，会被带走，但能更多的看见自己了。
需要改善的依然是跟人的互动。依然是一种被动的互动，意愿度有，但行动少。
二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
成长是自己的事情，用成长带动成长，是基于另一个生命也有意愿成长。九型传递的价值临在是第一位的，临在是回到自己回到当下，临在中看见是为生命在充电，看到自己被困在哪，卡在哪，可以突破的是什么。如果没有临在，无法感知到生命本来的样子，哪个是我又不是我的存在。
跟灵魂伴侣没有互动，会关注到爱丽的状态，感受到她。
现在助教班共修小组群大家的状态都挺好的，有情绪也会及时到群里来表达，然后谁在谁就会回应支持，感受到这个小组的人越来越近了，敞开了很多，每个人的状态都如实如是的呈现。
周日是婆婆的生日，每年我都会给婆婆过生日，不论先生和儿子在不在，也不管小姑子来不来，总是我张罗，准备礼物，自学习九型后才知道之前的张罗是一份责任和义务。今年的生日与往常不同是，我开始跟先生商量，怎么做？告诉儿子看看中午能否回家，一起给奶奶过生日……，所有一切都在自然而然的发生，不纠结，也没有妥协、委屈，这次感受到小姑子、妺夫也很自然，妺夫吃饭后有事就去忙了；小姑子在儿子的引导下，也留下来和先生陪婆婆聊天；我收拾好，去打球了；儿子也去上班了……所有的一切都那么让我感受到了自然而舒服。另外还有一个点就是给婆婆买礼物的时候，我能感受到自己是愿意而非义务，同时也能感受到先生内心的喜悦。忽然发现自己想要的不就是这样的生活吗，没有纠缠，不是义务，不是责任……而是发自内心的自在自由舒服的家庭氛围。
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