昨天晚上自己又一次的不舒服，感到自己的情绪直转下降，很烦躁有些事情很难有耐心的去对待，宽容接纳自己的不足之处，给自己时间恢复。
我们常会用情绪表达自己的情感，有情绪是正常的事情，有时候会认为愤怒生气，悲哀的情绪是不好的，就要压制这些情绪，而压下来的情绪时时刻刻都在等着爆发出来，自己的心里也感到很压抑难受。
也知道情绪被压抑对自己的身体和他人都有伤害，非常期待能够正确的表达出来让他人了解自己，在这个过程中自己感到很无力和迷茫。
一直在努力的去尝试着表达，对于自己，感到需要常时间的锻炼这块表达情绪的肌肉，先来察觉自己和家人的情绪开始。
当察觉到自己有情绪很难平静的时候，要告诉自己情绪在谁的身上就是谁的问题，现在我有情绪怎么办，我要看到自己的情绪，看到自己的感受，我感到很烦躁不安，看到自己的动机是什么。
理解接纳自己，想想，是自己的什么想法让自己有的情绪，我相信了什么，是不是自己的一些认知上的偏差等等，在和自己的思想对话，找到自己陷在误区里的原因，让自己慢慢的成长起来。
看见鲁智深，看见自己。首先每个人身上都有优点和缺点，两个人中会有些一些相同点，可能是性格，外貌，心理，等。那么看了...
鲁智深，一个爱打爱，闹脾气暴躁，但又粗中有细的人。他一生发生了许多事，这些事虽然看起来都是大闹，打人，杀人，但这中...
看了《水浒传》之后，从拳打镇关西中，我看到了一个有勇有谋、嫉恶如仇，甚至可以说是路见不平，拔刀相助，粗中有细...
话说鲁智深是《水浒传》中的人物，大家都会想:鲁智深会很我有怎样的关系？这你就错了。其实鲁智深的一些性格，有...
鲁智深，我是不是听错了，鲁智深的性格和我的性格一点也不像啊！于是我就绞尽脑汁，冥思苦想，可我怎么也想不出鲁...
仰望星空如通审视内心， 神秘而浩瀚， 我们期待彼岸， 也一直在探索的路上。 我们所有的高贵就在那里， 等待着我们去...
今天是从南极返回杭州的第50天，在这50天里，总有朋友问我，“南极好不好玩？快分享一下南极之旅”，当被问到第39次...
我们每个人都是一个内心幼稚的小孩，即使魁梧豪迈的鲁智深也不例外。鲁智深圆寂的过程也是我们成长的故事。 ...
金圣叹曾评鲁达曰：“鲁达自然是上上人物，写得心地厚实，体格阔大。论粗卤处，他也有些粗卤；论精细处，他亦甚是精细。”...
最近我看了水浒传这本书，其中的鲁智深让我有很深的感受，仿佛学到了许多东西，先让我们来看一看鲁智深的一生。 鲁智深...
本文标题：看见自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lcxqndtx.html
网友评论