第七次读书会随手写之一

   读认知流派这两章的过程中，其实挺有收获感的，开始对认知——行为疗法有兴趣。对于认知取向咨询师就是要把来访者训练成为咨询师这话很认同。所有的心理治疗最终都应该让来访者自己掌握疗愈自我的方法，而不是形成对咨询师的依赖。

个人建构，是每一个个体用来解释和预测事件的认知结构。每个人解释这个世界的方式是不同的，因此有不同的建构系统。自我图式也就是关于自我的核心的概念。如果看到“独立”，你会马上说这就是我，说明独立这个特征是你的自我概念。