读《当生命陷落时》| 第十三章扩大慈悲的圈子

作者: 微笑的女主人 | 来源:发表于2022-09-22 21:50 被阅读0次

这章再次讲培养慈悲心。

我们常常评判责怪他人。评判、责怪是带了固有观念的，是我们寻求安全感、自我感，寻求内心舒适的无意识行为。评判、责怪强化了这种无意识，同时掩盖了我们需要面对的痛苦。

关系是一个镜子，我们看别人时常常是在看自己。不喜欢，是自己内在在排斥某种东西。相处中我们迟早会遇到这种不喜欢。当我们没有养成对自己的慈悲心之前，也难以对别人慈悲。所以相处和交流看起来很难。

每个人的心中都有爱与温柔。慈悲就是这样的。慈悲的相处是最高的修行。相处中尊重彼此（对方和自己）的感觉，感觉如何就是如何，不把彼此的感觉推开。这需要开放。开放指不固着不抓紧什么。当内心敞开不塞满东西时才会去关注外界，才能看见听见感受外界，真正的交流才能发生。

以观察者视角与责怪他人时的那种想赢想抓紧什么的感觉相处，以无常不确定的视角与自己内心不能接受的感觉相处，寻找内在那块温柔而不确定的地方，坚持练习，我们就会柔软起来，养成开放的能力，进而慈悲起来。

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