拒绝过度反思

“只有当一个人不以自己的行为表现是否符合某个标准，不以自己的德行、能力或者成就是否 ‘够格’，去决定是否自爱自赏时，这个人才真正地解放了。”

：看到过一个很好的观点，反思是反思，而不是写检讨，我们进行反思的出发点应该是对过去一段时间自己的行为和思考作总结，其中应该包扩做得好的部分和不好的部分，而不仅仅是总挑出自己的过错，去试图矫正自己的行为，因为没有人可以不犯错。

人非圣贤，纠错是没有尽头的，而这样不但会不断地消耗自己的心力，我们有时候很难完全把失败视作成功之母，从中提炼出自己可以改进的部分，还会因为一直注意不到自己的优点和长处而限制了自身的发展，改正错误弥补缺陷并不是成长的唯一方式，发扬长处同样至关重要。

并且，总结出的优点和做得不错的部分往往带给人主要前进的动力和喜悦，像给过去一段时间的自己打分，最主要的部分往往是右上角，我们得到的那个分数。希望大家在在今后的反思中也看看那个分数，不要只盯着卷子上的叉号，尽管他们惹眼。

反思＝80%的自我肯定+20%的找问题，而不是一味地挑自己的毛病，多肯定自己才能有继续前进的动力。

过度反思容易抑郁，学会健忘吧，没心没肺的人睡眠质量更高，活得更长。