《失传的营养学  远离疾病》分论部分 分享（98）   ：【失眠

      我读了《失传的营养学 远离疾病》数遍后，刷新了一些健康科学、营养治疗的认知，受益匪浅。故想每天与您分享一点，希望您抽空看看，真心祝福您和家人每天健康平安！现在是分论部分分享，呈上❤️：

《失传的营养学  远离疾病》分论部分 分享（98） 

      【失眠与睡不醒】

      失眠是一种让人很痛苦的疾病。人类日出而作，日落而息，已经形成了一整套生物钟。不同时段，身体各器官的功能状态不同，身体各种激素及分泌不同。失眠打乱了这套生物钟的节律，会导致身体各器官系统出现各种问题。

      人为什么要睡觉？是人体各器官系统需要自我修复和调整。长期失眠，会对身体很多器官造成慢性损伤，会造成很难逆转的疾病。

      失眠从小就可以发生。新生儿夜哭和“枕秃”与失眠或睡不踏实有关。小孩子失眠主要是一些营养素的缺乏。而大人的失眠情况复杂一些，但仍以营养素缺乏为主。