原文4：原文太长，决定只摘录部分句子：
“生活方式是自己主动选择的结果”、“是你自己主动选择了自己的生活方式”、“你之所以无法改变，是以为自己下了‘不改变’的决心”。
“阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏勇气，可以说是缺乏‘获得幸福的勇气’。”
笔记：生活方式，可以理解为自己的目标、规划，想过什么样的生活。阿德勒认为不论是幸福的生活还是不幸的生活，都是自己选择的结果，而不是命运让你过现在的生活的。
举个例子，同样是减肥，有的人为了减肥，认真规划了饮食习惯、运动节奏，并且坚持，有的人只是想想；同样是认真规划了饮食习惯、运动节奏，有的人坚持了一个月、一年，已经变成了生活的日常，有的人只执行了两三天，就放弃了；同样是坚持良好饮食习惯、运动节奏一个月、一年，有的人享受到了快乐，有的人却很痛苦。
为什么会这样？其实就是因为选择。几个选择下来，最终有人做到了快乐地减肥、有人做到了快乐地放弃，也有人痛苦地减肥、有人内疚地放弃。所以我们在做一件事情之前，要认真思考，这是不是我想要的，我是否能够从中获得真正的快乐。当你做的每一个选择，你都能走向使自己快乐的结果，那就是幸福生活。
同时要注意，做了的决定，就不要犹豫，如果觉得这个减肥方式不快乐，那就修改，或者采取更加容易接受的方式，或者接受自己不是那么瘦也未尝不可，但不要因为放弃而愧疚、焦虑，这样会造成双倍的损失。所以可以快乐地坚持也可以快乐地放弃，不要加重自己的心里负担。
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