1、摘录：“严格是一种能力，而粗暴则是一种态度。严格往往需要很强的专业能力，也要有强烈的责任感。”
“自由是一种收放自如的状态，而放任却是一种失控的状态。”
“在一切朝向严格的修炼中，都包含了责任、专注、坚韧、自律。这是一条少有人走的路，然而也是一条真正意义上的自由之路。”
感悟：严格，粗暴的区别，实际上是在区分生活中真正的严格与表面的严厉，也是在对比新手与高手的区别。真正的严格立足长远发展，粗暴却立竿见影。
2、 《要警惕，读书可能让你变得虚弱》
书籍是用来逐渐实践的，但有时候人会在文字的光芒中迷失，如同飞蛾扑火。
放下书去真正的生活，而不要把书当成生活。
感悟：学会寻找自己当下最需要的书去读，能指导行动的书。感兴趣又能践行的书读起来不累且动力十足，由一到十，由此及彼，不断拓宽眼界，丰富生命；
3、人到中年，逐渐练习隐忍，隐忍中包含了理解与自由。……与其恨一个人，不如同情一个人。“世界是一座桥，走过去，不要在上面盖房子。”
想减少魔砺，只有一个办法，就是让自己变得足够平庸。你要成为珍珠，就得接受一次次的痛苦。
感悟：所有的要求都是自我要求，成长到一定高度才有境界，到达一定境界，才能自由。
4、 当课程是名词的时候，我们讨论的关键是应该教什么？（陈述性知识）
当课程是动词的时候，我们讨论的关键是应该设计一个怎样的过程。（程序性知识）
当课程是人的时候，我们讨论的关键是应该建构怎样的经验，以及我是谁？（策略性知识以及自我认知）
如何设计一门课程？
a应该达到哪些教育目标？
b提供哪些教育经验，才能实现这些目标？
c怎样才能有效的组织这些教育经验？
d怎样才能确定这些目标正得以实现？
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