《14成•金钱智慧》9月2日实修第22天:
一、断舍离读书计划。
1.今天读《断舍离》第四章
一切从扔东西开始142-146
写一段感悟
在扔东西的时候,要把“对不起,谢谢”这样的情绪表达出来,跟那些被扔掉的东西说说话,做个告别,可以让人更快的整理心情。
把自己用不着的东西送给有需要的人时,要说“请收下”,不要说“给你”
2.生活实践断舍离:发照片或写收获。
今天清理电脑中陈旧的文件及垃圾,大脑顿时运行的很快。我想如果自己的大脑清理一下,重整资源,重编程序,自己会越来越灵活,越来越智慧,生活会越来越开心幸福。
二、每天捉小虫训练
被捉住的词语:
1.今天老公这样对我,我感到很委屈……转换成我心里非常不舒服,感觉自己不被尊重
2.今天想起父母感觉很悲伤……转换成心里很不平静
三、每天练习我需要你……。实操记录:每天三条发群里
1.老公,我需要你尊重我
2.老公,我需要你温柔,别大声呵斥我。
3.亲爱的自己,我需要你从无效情绪中走出来。
四、数算恩典每天十条,发大群里。
1.感恩父母的养育之恩
2.感恩祖国的庇佑培养。
3.感恩同修的支持
4.感恩班长的提醒和鼓励。
5.感恩生态园的香味扑鼻的花椒。
6.感恩生态园的核桃,硬硬的壳,香香的仁。
7.感恩同事在一起有说有笑的在生态园剪花椒。
8.感恩校领导的关心和支持。
9.感恩丽娟打电话询问买房的事宜。
10.感恩李克富老师的微课,让我学了很多的心理学知识。
五、恭敬父母,自主发挥,因人而异。
把父母请到自己面前的空椅子上,与父母链接,感恩父母。
实修计划:
一、大富豪十项特质【写出来具体的】
今天第二条:信任自己,与自己在一起保持身心合一。
写一段心得感悟。
二、财富目标落地方案和33天做到哪些
今天为自己目标进步具体做了什么?
1.今天下午温习了李克富老师的心理入门
2.今天晚上听了张翔老师《成.金钱》第四天的录音。
3.坚持写作业。
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