11月7日，我在新阳光开始第一课，整个听课的过程感觉有点吃力，说白了就是听不懂，李老师的每句话我都能听明白，但是组合在一起就是没听懂。只怪自己之前心理学知识太少，共鸣太少。回来以后脑子里总是有李老师的话绕来绕去，不能理顺清楚很是心烦，用心理学理论分析我为此事心烦的原因，是因为激活了我以前某件事的记忆。我想尽量把它们理顺清楚，这可能是我安全的需求需要得到满足。
问题1：有些基本需求怎么满足？比如单身的性欲望，中学生的睡的欲望？李老师在后面的做出了解答，我的理解是我们首先要意识到自己这些欲望没有满足，引起了情绪的波动，然后分裂出理性告诉自己应该怎么解决。人永远没有满足的时候，意识到不满足以后就去寻求满足的解决办法。而不是被情绪牵着走。单身人士的性欲是用一夜情来满足，还是去找个男朋友？中学生的睡眠是不写作业上床睡觉，还是赶紧写完早点睡？那这些是另外的课题了。
问题2:怎么判断是不是生理需求没有满足呢？食色睡，每个人的量都是不一样的，是不是长期没有性生活就一定会有问题呢？是不是长期处于5分饱3分饱就一定有问题呢？如果能够分裂理性告诉自己的需求，是不是就能控制住自己没有满足的需求呢？
这里又延伸出一个现实的问题，有些东西不可得确实让我们很痛苦。李老师讲的意思是，没有必须拥有的现实，都是自己绕圈圈的执念。当成就不能承载自己的抱负时，自尊就会受挫，成就一定时，调低抱负是最好选择。这很好的解释了为什么有的人在我看来穷的叮当响却非常开心。但是又回到最初，一个人食色睡就是得不到满足，难道说他欲望太大了吗？
问题3，需求可以跃层混合吗？老师讲到一个例子，辛苦工作回家后，家里配偶没有做饭，我们是想吃饭的生理欲望没有得到满足，但在我们女人的思想里，可能还有一种爱的需求没有得到满足，觉得你不关心我， 不爱我，所以没给我做饭，这是不是说明不同层次的需求也是可以混合在一起的呢？换个角度，女性表达了自己的诉求：我想吃饭！老公就算做了，女性吃完以后也还是会觉得，我要求了你才给我做，我不主动说你就不做，你就是不爱我了。这时生理需求已经满足了啊，可是还是爱的需求没有满足啊。
问题4:幼儿园小朋友在幼儿园高高兴兴，在家里哭哭啼啼，是因为在家里比较安全，那在一个他觉得不安全的地方很开心，在一个安全需求得到满足的地方情绪失控，是表达生理需求没得到满足？还是在表达他在幼儿园压抑的情绪？这个我的理解是应该问孩子，你想要什么，你需要什么？当孩子太小的时候我们需要观察。
理顺到这里我才有点找到感觉，我们这个课就是在培养我们用心理学的方法去处理生活里的事物，我们不会因为几堂课就成为讲师或者咨询师，像朋友聊天一样的把自己的问题带到课堂，抛弃笔记本放下圆珠笔。空杯心态的去实践李老师提出的方式方法，去了解自己，这才是这个课的目的。用这个去听课，感受好像又不一样了。
课程的后半段李老师讲了几个案例，冬瓜哥也分享了自己的经历，坦白讲我没明白这些案例背后想表达什么意思，除了听故事和不停的揣摩求助者要什么，我啥也没明白。尤其是女会计师和小保姆这个案例，女会计师那么纠结是因为她拿不起又放不下，到底是什么意思啊？希望课程结束的时候我能弄明白。
给自己的课后作业：
1.记录一周的情绪
2.记录自己的三观，看自己在做一些决策判断背后有什么标准
3.在和人的交往中，观察这三部曲 a表达诉求 b压抑情绪 c付诸行动
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