四天的课程，小船老师用心的引领，如小桥流水一样，让我们感到舒畅美好，收获很多。最主要的有以下几点（重新整理）
1. 青春期（12-18岁）教养的关键词是尊重与信任。
成长主题是:我是谁？我能成为什么？
若这个问题不能得到很好的澄清，我们将迷迷糊糊带着这个问题去度过自己的大学，并开始工作，走进婚姻。直到第二青春期（37-45岁），仍然要面对这个问题！
我现在已经过了第二青春期，还好现在正在持续的学习成长中，在试图认清“我是谁”，“我可以为这个社会做出什麽贡献”，“我的人生价值究竟是什麽”。
2.我们学习后，总渴望爱人也能一起走进课程。于此同时，我们却不能“要求”对方学习。要求暗含的信息即是“你不够好！”。
因而，学习后，我们是否能够接纳孩子，接纳爱人，接纳自己，能否在家里呈现出正能量和积极的状态来影响和帮助到孩子和爱人，这才是关键。
若自己学习了都做不到，对方为何又要来学习？对方学习又有什么用？
当然，自己在学习和改变的过程中，是需要付出的，也是有些辛苦的，只是我们看清了美好的明天和道路，是否愿意和有勇气坚定地走下去呢？
3.数字“3”练习简单清晰，对学员启发很大。给我的启示是:当我们关注于事情的一面时，往往就忽略了整个事情的全面性。
对人也是如此，当只关注到孩子某个偏差行为（某个不良习惯）时，也就看不到了这个真实的人。
4.“葡萄干”的正念练习告诉我们，慢才是生活，用心才能合一。
慢才能活在当下。不是不能慢，而是我们不允许自己慢。
在当下才能幸福，而更多的时候，我们不是在怀念过去，就是在担心未来。
5.通过学习聆听的三个层次：
（1）带着评判的听，只关注自己（你讲你的，我想我的）。
（2）你讲，我听你的言下之意，听你的情绪，想法，期待和渴望（关注点在对方）。
（3）听你整个人（能量状态，生命力）。
让我明白，平时自己以及身边的很多人都仅仅处于聆听的第一层次，因而容易产生偏见和误会，从而减少了对于人的理解与接纳。在聆听方面需要提升，需要保持中正，需要放空自我，放下评判心。
6.“妈妈带我去看世界”亲子练习，虽然简单却效果明显。重要的是妈妈活在了当下，心在此时此刻真的和孩子在了一起，并在这个过程中给予孩子肯定与扩展，而不是说教教育。
7.情绪是一种能量，要么流动（释放），要么转化。如果既得不到流动，又得不到释放，就会卡住（在情绪的垃圾桶）。而情绪的垃圾桶是用生命力来压着的。因而自然就没有了生命活力。
远离情绪垃圾人，别人扔的垃圾，我们不用放进自己的情绪垃圾桶，还给他人。
正面情绪可以滋养生命。负面情绪可以推动我们去学习成长。
处理情绪六字真言“看见 是的 转化”。
听了很多次关于情绪的课程，其中小船老师讲情绪是讲的最简单清晰，容易接受和理解的，不用高深，只要懂得。情绪部分，小船老师的讲课方式是非常值得我们学习的。
8.课程中的“我最重要”练习很有意义！
“在我的世界里，我当然是最重要的。”可是，在生活中，我们更多的时候却还是把自己给丢了。总是把事业，家庭，名利，财富，孩子等等看的无比重要，从而遗忘了自己。甚至让自己看场电影，睡个懒觉，都认为是浪费时间，浪费生命。我们从来不肯想想，在自己的世界里，我究竟要如何好好爱我自己！把自己都丢了的人，如何又有精彩绽放的人生？
9.真正的服务他人是，自己舒服了，别人才能舒服。这是一个彼此滋养的过程。（当然，这个前提是自己的能量足够高。）这一点，在这次做助教的过程中，我也有体会。正是自己摆正了心态，并没有感觉自己比学员们高多少，也没有感觉自己就比学员低多少。带着一份尊重，用心去陪伴，自己感到很舒服，学员也没有感到有什麽不妥。所以，彼此都很开心。
10.对家族最大的孝顺即是活好自己（让整个家族从你开始改变），并把自己的孩子培养好！这一点，有的老师讲过。不过这次课程，再次得到强化，坚持这个方向，一定会有改观。很重要的一点，值得永记心中。
11.通过老师的演示，让我意识到孩子的学习离不开乐趣，父母，老师以及同学，缺一不可。更重要的是梦想与未来。唯有梦想，方能唤醒孩子的内在动力。
当一个人躺下来，决定不起来时，谁也无法让他起来。只有一个人可以叫他起来，那就是他自己。
12.一个人的出路并不只是好好学习，考个好大学，找个好工作。
而是要做三件事。
一是做自己感兴趣的，喜欢做的事。
二是做自己擅长的。
三是做有利于他人的事。
这三件事对于培养孩子，对于我们自身来说，都有很重要的指导意义，朝着这个方向去努力，去做，方能获得轻松自在喜悦丰盛的人生。感谢小船老师给我们指明人生的方向。
13.作为妈妈，安定是最重要的。当妈妈安定了，孩子就可以长成自己想成为的样子。
如何安定呢？
保持好奇，中正，聆听。
感谢小船老师用心的分享，感谢会务组和志愿者的用心付出。感恩C1组小伙伴们的陪伴！让我四天里感受到了爱、快乐与收获。四天有很多美好的回忆，感恩一切成就这丰盛自在喜悦的四天！感恩！感恩！感恩！
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