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230114《认知觉醒》随记

230114《认知觉醒》随记

作者: 未命名屿不知名魚 | 来源:发表于2023-01-13 15:08 被阅读0次

    1.所谓费曼技巧就是通过自己的语言,用最简单的话把一件事情讲清楚,最好让外行人也能听懂。

    2.无论学习什么东西,都要努力琢磨它们究竟在讲什么,它们的实际意义是什么,然后用自己的话将其重新讲出来。用自己的语言表达或重新解释的方法就是深度学习,因为“教”才是最好的“学”。

    3.我们的大脑里同时住着“理性”和“感性”两个小人。理性小人很高级,但感性小人更强大,所以绝大多数时候,我们的行为都由感性主导。比如在读书或读文章的时候,我们往往更愿意听故事而不是听道理。

    4.运动能使大脑生长出新的神经元,但这些神经元需要经过发育,长出神经轴突和树突,才能形成真正的神经细胞。

    所以运动不是关键,运动之后的活动安排及环境刺激才是关键——脑子需要充分接受考验或挑战,才能让自己不断地变“聪明”。

    如果长期坚持“运动+学习”模式,脑子会不知不觉地变得越来越灵活。

    5.灵魂想要走得远,身体必须在路上。

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