起床时疲劳头昏没精神，浑身湿漉漉
大便不成形或便秘等
湿气是粘滞的，长久积累容易形成湿邪，会导致记忆力下降、气血亏虚、长斑长痘、脸色发黄发暗、变胖等
常见的有艾灸、拔罐、运动、食疗等
食疗中最常见的便是“红豆薏米粥”
这里红豆指的是：赤小豆
赤小豆：祛湿，形状细长
红豆：养心，形状圆润
薏米：性寒，生薏米伤脾应当炒制微黄再煮粥
（1）、四神汤
著名健脾食方，四神指的是“山药、莲子30g、芡实20g、茯苓10g”，
具体做法见百度百科
（2）芡实薏仁粥
出自《本草纲目》，薏米仁炒制微黄，与米仁、芡实、赤小豆各5g冷水浸泡半天或热水2h，洗净后煮粥一小时即可。
赤小豆：祛湿消肿排毒
薏米仁：健脾淡斑（炒制）
芡实：健脾固肾利尿
运动（慢跑、快走、瑜伽等），少吃油腻辛辣食物，少熬夜，保持室内干燥，吃辣椒可以祛湿
穴位：艾灸或按摩“合谷穴、足三里、丰隆穴”
“四神”驾到，祛湿健脾有一套 “四神”驾到，祛湿健脾有一套 今天给各位“湿人”朋友隆重介绍四位主管祛湿健脾的“神仙...
玉米能健脾开胃，利水通淋。 山楂可消滞去积。 生薏米能健脾祛湿。 黑豆能补肾益阴，健脾祛湿。 春季最易有“湿”气，...
今天继续学习杨力老师的一些文章，前边学到了导致体内生湿的不良习惯。其中重要一个的祛湿方法就是健脾。中医认为...
1、湿气重症状 起床时疲劳头昏没精神，浑身湿漉漉大便不成形或便秘等湿气是粘滞的，长久积累容易形成湿邪，会导致记忆力...
“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞...
看见朋友圈在发四君子汤，传统的参苓白术，再加一味药，说是能调理身体，祛湿健脾。 是有点想尝试的，但是问了问价格，又...
6图 健脾祛湿 “健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，...
“湿”，困阻脾运化。健脾最重要就是“祛湿”，湿气重会影响吸收、消化和排毒。南方人总爱说的“祛湿”与北方人爱说的健脾...
❤ 祛湿小妙招 食疗祛湿法：比如薏米，红豆，冬瓜，玉米，山药等，具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻的功效~ 适量增加...
名医名方调理方向 祛湿健脾 强肾气
本文标题：健脾祛湿
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ldmklxtx.html
网友评论