最近，一直有怨念。
我知道怨念的起因，“不患寡而患不均”足以解释种种怨念。
克制，努力克制，努力说服自己。
偶尔有时候，还是无法克制，会破防。
不喜欢这样的自己，怨念起，伤害身体，破坏感情，影响工作，心中的天平越来越失衡，可谓是有百害无一益。
道理，我整的明明白白，内心也清清楚楚，依然无法阻挡这该死的怨念。
它就像慢性毒药一样，侵蚀着自己；又像一个隐形的牢笼一样，将自己禁锢着；还像头上的一顶紧箍咒，一动就会脑壳疼。
这状况持续了快一个月了，诱因到底是什么呢？？？怎么就从这个虚无的坎儿里出不来了呢？
跟闺蜜珍珍聊天，她说让我写下来，或者给自己找些事情做，这些方法都已经尝试过了，无效。
内心的掌控欲频频露头，想掌控事物的发展，又无力改变，自己内心又有一条警戒线，不愿意放低对自己的要求。就这样，中间便横出了一条沟，越来越宽，怨念便越来越重。
该怎么办呢？
书，不想看。
诗，不想背。
歌，不想听。
茶，不下喝。
路，不想走。
饭，吃的没滋没味儿。
只想找个没人的地方，自己待着。
外界的恐慌，与日俱增。内心的凌乱，丝毫不减。
我知道自己生病了，可是我没有药啊。
朋友们，我该怎么办呢？
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本文标题：当心中频繁出现怨念怎么办？
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