fact：
工作中事情出现了麻烦，内心升起了愤怒。
也气自己，为什么不能提前两个月来办理？愤怒。
这个时候跟自己说，等一下再发怒，不要期待事情都能够完美解决。
然后办理着发现现在办理程序简化了，在现有的时间内可以完成。心情又好了。
正在写的时候，事情又麻烦了，心情又有些不好，但没有刚开始那么愤怒了，不管怎样，元旦后来解决。
feeling：
愤怒的时候真的是怒火中烧，烧自己，给自己的身体造成伤害。
同时，愤怒也是一种力量，在愤怒的时候本来我就是昏昏欲睡的，突然就是有又有很有精神，很有能量了。
我想的是我能不能不要被工作来影响情绪呢？我不想要，虽然愤怒是有力量的，但是我不想要这种力量，这种力量真的是给了你力量，同时又对你的身体造成了伤害。
find：
我发现了我自己还是会被工作上的麻烦受影响情绪。
为什么就不能做到工作是工作呢？
不要牵动情绪。牵动情绪，身体累心累还会对身体和心造成伤害。
我能不能说不管是不是我的错，不管工作到底遇到了什么，有麻烦我去解决就好了，不要产生情绪。
但我现在解决不了这个问题。
那我焦虑吗？好像也不是特别焦虑。我想要不被工作上的事情所影响心情情绪，那么我慢慢的去觉察，慢慢的去修就好了。
那么现在工作上的所有的麻烦对我来说都是一种锻炼。
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