今天继续读张展辉的《掌控》，分享的是休息，他说不会休息的人，就不会工作。
一说到休息，我也想当然认为玩游戏、刷视频或者逛街就是休息。但作者认为，这不是休息。他举例说，一般人的生活是一天上班做家务，晚上吃过饭，做上边那些事情就是休息。往往一刷手机就不知道时间了，睡得比较晚。根据书中的分享，顶级运动员们的作息是重大赛事结束后，他们会有4、5个月的放松休息时间。一般人只有周末或者节假日的休息，这个休息是不够的。
锻炼的目的是有更多的精力享受工作和生活。他举例说地产巨子王石很会休息，精力充沛。王石说3分钟还没有睡着就是失眠，这个说法真是让我大吃一惊。这是什么概念，原来失眠是这个意思。
于是中午躺那，我放下手机，尝试睡着。我把双手放在小腹两侧、后腰两侧，两侧乳房上一会儿，慢慢放松下来，睡着了。1小时后醒来，觉得身上很轻松。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。，，，。。。。。。。。。。。。。。。。。。1。。。。。。。...
一个为了专业课作业前好好休息的 午睡！！ 睡饱了 继续 写作业～
累了就要好好休息一下，别硬撑着，休息好了才有力气去做没有完成的事情。 人都会有疲倦的时候，当身体好的时...
做一个项目，知道项目内容，先了解图纸，知道建设项目中有哪些工程，比如我先看图纸，先知道自己算什么，再根据计算规则算...
又一次和老爸在车上聊天，我们再一次聊到我最近身体状况。他说，你要好好对自己，你对自己身体好，它才会对你好。 因为长...
这段时间事情多，又没休息好，身体严重提出抗议，昨天很离谱地竟然半昏迷状态睡了十几个小时。 好在，早上醒来时，神志尚...
玩会儿乐高吧！这一段时间孩子也比较辛苦，不忍心让她去做别的。放松放松吧！
感冒了，又咳嗽，夜晚更甚！顶不住了，班也不想上，请休年假3天。 今天去看医生，中西结合治疗，先打针，再煲药，还有药...
刚开始进厂，分在l线。不幸的很，1线撤了。又被塞到前加工，不幸的是，由于厂里和聋哑学校签订了用工协议，我们的工站被...
本文标题：休息
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ldotprtx.html
网友评论