台风“杨柳”来了，秋风微凉，偶还伴随着暴雨，这样天气的周五，作为观察者看着周边的人和事，蛮独特的一天。
一、感觉自己创造不可思议的一天
清晨6：30起床，煮早餐，今日份早餐是番薯粥、清炒茄子，两个鸡蛋。简简单单，上午处理了工作相关事宜，中午男闺蜜邀请了几个好友一起去吃饭，半小时的车程，在一个很偏僻的山脚下的私厨，我笑说他是吃货，这种旮旯的地方都能找到。果然，味道是一流的好，只是有点远。下午接到一个高管的投诉电话，电话里语气超级不好，指责和批判的口气，而且偏离事实，给我带一个大帽子。电话打了半小时，情绪有点波动，但最终还是挺理智的。大概不到10分钟，就已经把情绪消化了，蛮好。说明最近的学习有成果。下午做了阅读输入，继续精进自己。真是有故事的一天，为棒棒的自己点赞。
二、感恩自己对情绪变化的觉察
还是与那位高管的沟通事情，他语气超级不好听，我一边陈述事实，一边对自己疏忽的地方勇敢承认失误，但他仍不消气，更多的指责和批判来袭，反而我越来越冷静，建议找分管副总协调，不做无谓的争论，耗时耗力。当下就能觉察到自己的情绪，从高涨慢慢冷静，能从一个观察者的身份去看自己的情绪变化，觉得自己的内心更加平和、包容。真棒！
三、感恩身边的人和事
1.感恩女儿。独立性越来越强，中饭没有陪她吃饭，叫了外卖给她，直接在补习班吃饭。感恩美团APP，解决了远程点餐问题。
2.感恩男闺蜜。开车请我们去吃超级美味的农家菜，席间各种聊天，快乐无限。
3.感恩“那位高管”。让我发现自己对情绪察觉能力有明显进步，感恩他不好听的语言让我得到修炼，能勇敢面对这个不漂亮的礼物。
4.感恩自己，看到自己一步一个脚印，一天进步一点点，为自己骄傲。感恩自己的正直和善良。
心里有爱，眼里有光，我们的未来便是星辰和大海。
加油，Annie宝宝。
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