记得小时候看过一部科幻电影，里面描述的是几万年后的人类，场景大概是这样的，由于人脑的进化，未来人的头部大小是现在的两倍，每个人都拖着肥胖的身体坐在一部空中飞行器上，人们只要动动手指或者嘴，想做的一切机器都会帮他们完成……
现在想起来，我很不希望未来的人会变成电影中的那样，在那个时候人的身体真的已经退化了，不用脚走路，脚趾渐渐失去，人丧尸了基本的运动能力，失去了健康活力……放在今天，那简直就是一个残疾人的世界……
其实，随着科技不断的进步，机器取代人力，我们的身体早已渐渐的退化了，一个很明显的表现是人身体素质的急剧下降。在农村，我常听见长辈说过一句话，“现在的年轻人都没苦了。”其实表达的是就是现在人的身体对高强度劳动的承受能力降低明显。
其次，最明显的就是学校的体测环节，很多人跑个1000米坚持不下来，引体向上做不到几个就不行……好吧，引体我也做不了几个-_-#……以上，表现出我们身体素质下降，更严重的问题是，我们忽视体育锻炼，忽视了自身的健康！
我曾经查过一个问题，经常不运动会怎样？答案也是相当可怕，这绝不是危言耸听。
经常不锻炼，可能会导致以下问题的出现。
1、使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。
2、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。
3、使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
4、容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
5、会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。
6、会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
总之，长期不运动对人们生活的影响非常的大，不仅会造成身体的问题，同时也会对引起心理的问题。
当我们国家市场经济成为主流，每个人成为市场经济运动中的一分子，投身于社会市场经济建设的浪潮中，却忽视了我们自身的健康，倘若我们身体出现问题，发展成果再好，我们也不能很好的享用，这确实是一件得不偿失的事。
工作当然重要，身体却比什么都重要，这也就是现在越来越多的人投入到健身的原因，可以预见，未来锻炼，运动，健身将成为市场经济中的一股重要力量。
对于我们每个人来说，坚持每天锻炼1小时，把运动融入我的生活。锻炼的方式也多种多样，最常见的跑步，各种球类体育项目。以我个人为例，我喜欢自行车和篮球，如果有条件，每天打1小时篮球，大汗淋漓的感觉真好，有时会骑自行车出去很远。
无论如何，提高身体素质迫在眉睫，大家赶快行动起来，每天1小时，持之以恒。只有这样，健康的身体，幸福的生活才会陪伴你一辈子！
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